kurz OTUŽOVÁNÍ & DECHOVÉ TECHNIKY začátečníci PRAHA

Saviez-vous qu'une pratique régulière de respiration guidée m'a personnellement aidé à sortir d'une dépendance aux somnifères ?

Et des états d'anxiété et des peurs accablantes en général ? Non? Maintenant vous le savez 😇

Alors si vous cherchez un moyen d'✅améliorer votre santé mentale ? Naturellement.

Vous êtes ici 🤩

Oui, il est vraiment possible de vivre sans somnifères, sans antidépresseurs et sans douleur.

Eliška a déjà a aidé des centaines de personnes dans ce voyage et elle se fera un plaisir de vous aider à percevoir votre propre corps, votre esprit et vos capacités d'une manière différente.

🟡 Eliška est une instructrice expérimentée de la méthode Wim Hof ​​au niveau 2 , stagiaire CRQH également niveau 2, maître de conférences certifié entraîneur de yoga et de fitness.
Elle a approfondi sa formation avec un cours BREATHMASTERY de six mois animé par Dan Brulé, un programme spécialisé Oxygen Advantage destiné aux femmes, ainsi qu'un séjour intensif de méditation d'une semaine avec le Dr. Joe Dispenzou.

Grâce au cours, vous apprendrez à respirer correctement et sainement, à vous endurcir et à méditer, et grâce à cela vous améliorerez par la suite votre résistance mentale et renforcerez votre système immunitaire.

Cours pour débutants, aucune expérience ou préparation préalable n'est nécessaire.

Quel est le programme du cours ?

🟢 Introduction

👉🏻Nous apprendrons à nous connaître et nous nous dirons ce que l'on attend de vous apporté ?

🟢Théorie

👉🏻Qu'est-ce que la méthode Wim Hof ​​​​et quelles recherches scientifiques la soutiennent
👉🏻Qu'est-ce que la respiration fonctionnelle
👉🏻La respiration diaphragmatique et ses bienfaits
👉🏻Qu'est-ce que la respiration par cohérence cardiaque
👉🏻Comment méditer en tant que débutant
👉🏻Quels bénéfices la pratique va-t-elle m'apporter
👉🏻Comment pour préparer la pratique et ce qui se passe avec le corps.
👉🏻Quel est le meilleur moment pour pratiquer.
👉🏻Quelles erreurs éviter.
👉🏻Qu'en est-il du cycle féminin.
👉🏻Et des enfants .

🟢Pratique

👉🏻Nous répondrons à toutes vos questions
👉🏻Je vous apprendrai la respiration diaphragmatique et toutes les méthodes mentionnées
👉🏻 Je vous guiderai à travers plusieurs cycles de respiration selon les méthodes de Wim Hof ​​​​avec le dernier relaxation, la pratique dure environ une heure et constitue un processus de guérison profondément axé sur la découverte de soi. Ils n'ont même pas donné de douche froide. ?

👍🏻Débutants complets qui veulent se lancer mais ne savent pas comment le faire de manière sûre et efficace.
👍🏻Boosteurs de santé et d'immunité à la recherche de moyens naturels pour renforcer leur corps contre maladie et stress.
👍🏻Les personnes souffrant de stress, de fatigue ou d'insomnie qui souhaitent utiliser des techniques de respiration et du froid pour améliorer la résistance au stress mental et physique.
👍🏻Toute personne souhaitant augmenter son énergie, sa vitalité et la joie de vivre.
👍🏻 Défiez les amoureux qui cherchent un moyen de sortir de leur zone de confort et de vivre de nouvelles sensations et expériences.