Kurz Pánevní dno v harmonii

Cours Plancher pelvien en harmonie

Le plancher pelvien est un sujet souvent abordé, malheureusement entouré de nombreux mythes. Ce qui est certain, c’est qu’un plancher pelvien sain nous aide à stimuler notre vitalité féminine et soutient notre santé globale. Prenons ce cap pour donner à la santé de nos femmes les soins nécessaires, elle sera richement récompensée.

Les muscles cachés du plancher pelvien sont situés profondément dans le corps et on ne réalise généralement leur importance que lorsque l'on commence à ressentir des difficultés. Il est donc important de prêter une attention particulière à la zone pelvienne et d’éviter ainsi l’apparition de problèmes.

Au cours du cours, nous apprendrons à percevoir, respirer, nous détendre consciemment et activer notre plancher pelvien. Nous vous montrerons des exercices fonctionnels pour la région du bassin. Nous parlerons de la cyclicité et de la manière dont nous pouvons utiliser l'écoute de notre cycle pour harmoniser notre santé féminine. Nous découvrirons comment la médecine traditionnelle chinoise peut bénéficier spécifiquement à la santé de nos femmes. Grâce aux techniques de relaxation, nous nous accordons un repos profond et favorisons notre harmonisation globale.

Qui animera le cours

Tereza Katolická, professeur de yoga, physiothérapeute dédiée à la santé des femmes et aux problèmes du plancher pelvien, thérapeute en médecine traditionnelle chinoise.

Apprenez-en davantage sur la conférencière et sa formation.

Pour qui le cours est adapté

aux femmes de tout âge
pour les femmes qui souhaitent commencer à prêter plus d'attention à leur santé féminine, mais aussi pour celles qui travaillent déjà avec leur plancher pelvien
pour les femmes qui souffrent de divers problèmes gynécologiques, ainsi que pour celles qui veulent les prévenir
Le cours n'est pas adapté à une grossesse en cours, six mois ou de graves problèmes de santé. Je recommande une thérapie individuelle pour les femmes en post-partum (plus d'informations sur www.innerlook.eu) et de suivre ce cours uniquement après la période post-partum.

Ce que le cours vous attend

découvrir et travailler avec votre plancher pelvien
yoga et thérapie par l'exercice
prendre soin de soi du point de vue de la médecine traditionnelle chinoise
une vision plus approfondie dans votre cyclicité
lien avec la psychosomatique
Quel sera le contenu des cours

exercices pour la région pelvienne
techniques de respiration
techniques de relaxation
théoriques partie
partage et discussion
Bénéfices d'un plancher pelvien sain

meilleure santé
soutien de la vitalité et augmentation de l'énergie vitale
déroulement plus fluide du cycle ( menstruation sans douleur, plus calme PMS). >
Vêtements confortables
Des coussinets et autres aides sont disponibles dans le studio.

Informations pratiques sur le cours

2 week-ends consécutifs (30.11. +1.12 et 7.12.+8.12. toujours de 10h00 à 11h30)
prix 2890 CZK / 4 leçons de 90 minutes
A chaque séance, nous nous étirons, préparons le corps au travail avec le bassin et le plancher pelvien, activation & relaxation du plancher pelvien.

- Lors de la première réunion - informations importantes sur la connectivité, le niveau physique.
- Lors de la deuxième réunion, concentrez-vous sur la psychosomatique, travaillez avec émotions, techniques de relaxation, de respiration et de visualisation
- Troisième rencontre - ajout à la psychosomatique, émotions, focus sur le niveau d'énergie, la respiration, les mythes sur le sujet.

Nous avons hâte de vous voir !