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KURZ: PILATES OD ZÁKLADOV
COURS : PILATES À PARTIR DES BASES
Événement par: Jogovňa BB
Emplacement: Jogovňa /Joga pre začiatočníkov aj pokročilých, Janka Kráľa 5, Banská Bystrica
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À propos de l'événement
JEUDIS / 16h15-17h10 / 15.1. - 26.3. 2026
COMMENCER PAR LES BASES - ET CONSTRUIRE UNE FONDATION SOLIDE POUR LE CORPS ET L'ESPRIT
Le cours comprendra différentes approches d'exercices Pilates, y compris le renforcement du dos, pour apprendre à travailler efficacement chaque groupe musculaire. Ce cours vous mettra en pleine forme. Ce n'est que grâce à une pratique intensive et régulière que nous pouvons obtenir des résultats.
Le terme noyau définit les muscles du plancher pelvien, les muscles transversaux de l'abdomen, les muscles courts de la colonne vertébrale et le diaphragme. Ces muscles travaillent toujours ensemble et leur interaction correcte est donc nécessaire. Il est très important d’exercer et de renforcer le tronc, car ces muscles sont responsables de la stabilisation de la colonne vertébrale et du maintien d’une bonne posture. Le système de stabilisation profonde activé signifie que vous bénéficiez d'un soutien solide pour le corps dans n'importe quel mouvement et position. Si vous souhaitez renforcer votre corps, alors c'est la base !!!
❕Ce cours est idéal pour tous ceux qui souhaitent :
👉débuter le Pilates correctement et systématiquement,
👉consolider la technique qu'ils connaissent déjà,
👉acquérir un corps plus fort, un dos sain et une meilleure posture.
Nous travaillerons de manière intensive mais respectueuse - le cours convient également aux débutants complets. La régularité et les conseils d'un conférencier expérimenté sont la clé d'obtention de résultats que vous ressentirez réellement sur vous-même.
🗓️ Dates : 15.01. / 22.01. / 29.01. / 05.02. / 12.02. / 19.02. / 26.02. / 05.03. / 12.03. / 19.03.2026
TOTAL 10 leçons + 1 leçon BONUS 26.3. à 16h15 pendant la durée du cours
MONTANT : 100 EUR
➡️ INSCRIPTION : écrivez-nous à : [email protected]
... nom+prénom, email, téléphone portable de la personne qui participera au cours
nom du cours qui vous intéresse.
Nous vous informerons si nous avons une place libre pour le cours. Si tel est le cas, nous vous enverrons plus d'informations sur le paiement.
Nous avons hâte de vous voir :)
COMMENCER PAR LES BASES - ET CONSTRUIRE UNE FONDATION SOLIDE POUR LE CORPS ET L'ESPRIT
Le cours comprendra différentes approches d'exercices Pilates, y compris le renforcement du dos, pour apprendre à travailler efficacement chaque groupe musculaire. Ce cours vous mettra en pleine forme. Ce n'est que grâce à une pratique intensive et régulière que nous pouvons obtenir des résultats.
Le terme noyau définit les muscles du plancher pelvien, les muscles transversaux de l'abdomen, les muscles courts de la colonne vertébrale et le diaphragme. Ces muscles travaillent toujours ensemble et leur interaction correcte est donc nécessaire. Il est très important d’exercer et de renforcer le tronc, car ces muscles sont responsables de la stabilisation de la colonne vertébrale et du maintien d’une bonne posture. Le système de stabilisation profonde activé signifie que vous bénéficiez d'un soutien solide pour le corps dans n'importe quel mouvement et position. Si vous souhaitez renforcer votre corps, alors c'est la base !!!
❕Ce cours est idéal pour tous ceux qui souhaitent :
👉débuter le Pilates correctement et systématiquement,
👉consolider la technique qu'ils connaissent déjà,
👉acquérir un corps plus fort, un dos sain et une meilleure posture.
Nous travaillerons de manière intensive mais respectueuse - le cours convient également aux débutants complets. La régularité et les conseils d'un conférencier expérimenté sont la clé d'obtention de résultats que vous ressentirez réellement sur vous-même.
🗓️ Dates : 15.01. / 22.01. / 29.01. / 05.02. / 12.02. / 19.02. / 26.02. / 05.03. / 12.03. / 19.03.2026
TOTAL 10 leçons + 1 leçon BONUS 26.3. à 16h15 pendant la durée du cours
MONTANT : 100 EUR
➡️ INSCRIPTION : écrivez-nous à : [email protected]
... nom+prénom, email, téléphone portable de la personne qui participera au cours
nom du cours qui vous intéresse.
Nous vous informerons si nous avons une place libre pour le cours. Si tel est le cas, nous vous enverrons plus d'informations sur le paiement.
Nous avons hâte de vous voir :)
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