Ladies, Let's Ride Sundays @9:30am Sauvie's Island 24+miles New Riders Welcome

** Ce serait une excellente balade pour ceux qui s'interrogent sur LLR **. L'itinéraire: cette balade est plate .. nous allons boucle sur l'île .. si vous avez besoin d'aller plus lentement ou moins de kilométrage, pas de soucis, une boucle est de 12 miles. Venez nous essayer.

Mesdames seulement, désolé les gars. Doit être capable de monter au moins 14-16 mph. Ride annoncé chaque semaine et la distance variera entre 20 et 40 miles dans diverses zones. Nous sommes sympathiques et accueillants, mais veuillez vous préparer à vous entraîner et au défi.

Roues roulant à 9h30

Carburant pour le trajet: les manèges devraient durer 2 à 4 heures. Assurez-vous d'apporter de l'eau et des collations.

Ride Leader: Debra Rhea ([email protected])

Route: cette balade est plate .. nous allons boucle sur l'île.

Requis:
L'identification personnelle, y compris le nom, l'adresse et le contact d'urgence, est requise de chaque cavalier
• Des vélos de route de barres sont nécessaires.
• Les casques doivent être portés à tout moment sur le vélo.
• Apportez le tube de rechange de bonne taille pour les pneus que vous roulez. Si vous obtenez un appartement, ne vous inquiétez pas, nous allons tous donner un coup de main.
• Votre vélo doit être en bon état de fonctionnement. Si vous n'êtes pas sûr, arrêtez-vous dans un magasin de vélos local et demandez à un mécanicien de le rechercher pour la sécurité et la capacité de base
• Téléphone cellulaire - Ne faites jamais de balade sans un!
• Pas de buts ou de musique s'il vous plaît
Fortement recommandé:
• Équipement d'équitation d'hiver! Nous allons faire du vélo dans les éléments. Assurez-vous d'obtenir l'équipement nécessaire pour rester au chaud et au sec. Les extrémités sont particulièrement vulnérables (tête, mains, pieds). Gants en latex pour sous ou au-dessus de vos gants ... Les doigts se réchauffent rapidement et légers pour transporter.
• Soleil / lunettes de conduite (vous protéger du soleil et de petits insectes volants qui peuvent détruire votre vision en un instant!)
• Eau: apportez-en!
Nous sommes une communauté de femmes partageant les mêmes idées à vélo, à se faire des amis et à profiter du plein air.
Chaque personne est «autonome» et la recherche d'itinéraire, la nourriture / l'hydratation est la seule responsabilité de chaque personne qui souhaite participer.
Nos manèges ont lieu sur les routes publiques ouvertes à une variété de trafic de véhicules. Les coureurs acceptent de rouler à leurs propres risques. Vous et seul vous serez responsable de naviguer et d'éviter les dangers en ce qui concerne la circulation, les routes, la sécurité générale et les conditions météorologiques. Les coureurs sont absolument sous leur propre responsabilité de rouler, de naviguer et de se conduire en toute sécurité et de manière appropriée aux conditions telles qu'elles existent sur nos manèges.
Les cavaliers comprennent que comme condition de participation .. Ie .. "apparaître" (qui comprend l'utilisation de toutes les informations d'itinéraire / carte fournies), ils reconnaissent que le cyclisme peut être une activité dangereuse et en tant que tel, acceptez d'assumer tous les risques et libérez et détiennent inoffensive tous ceux qui sont associés à la conduite, notamment des cavaliers, Debra Rhea, Paceseter Properties LLC, Keller Williams Sunset Corridor, Rhaa Family and Any Fabrieer ".
Nous avons toujours été et continuons à être - juste un groupe d'amis partageant les mêmes idées, à faire des vélos, à s'amuser et à profiter du plein air.