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Láskavý pilates
Aimer le Pilates
Événement par: Štúdio Jakaí - joga Lamač
Emplacement: Štúdio JAKAÍ, Bakošova 1, Bratislava
Billets: Obtenir des billets
Conférences et débats, Santé et bien-être
À propos de l'événement
Venez pratiquer cette méthode d'exercice unique, qui a une approche bienveillante de votre corps, car elle n'alourdit ni la colonne vertébrale ni les articulations et convient donc à toutes les catégories d'âge.
Nous renforcerons ensemble les muscles du système de stabilisation profonde, ajusterons la posture du corps et en même temps harmoniserons l'exercice avec la respiration, ce qui détend également l'esprit.
QUAND : le lundi à partir de 17h30. - 18h30
OÙ : Studio Jakaí à Lamač @jakaistudio
CONNEXION : https://calendiari.com/event/EUTAU-QWek
PROFESSEUR : Andrea Kuzmová
EN SAVOIR PLUS SUR LA LEÇON : https://www.jakai.sk/pilates
QUE VOUS APPORTERA LE PILATES ?
Le Pilates est un exercice doux mais très efficace. Il vous aide à vous sentir mieux dans votre corps – plus fort, plus souple et plus détendu. Voici quelques raisons pour lesquelles cela vaut la peine de commencer :
🔸 Noyau solide – Le Pilates renforce les muscles abdominaux et du dos. Cela améliore la posture, l'équilibre et protège le dos.
🔸 Moins de douleurs au dos et aux articulations – Des mouvements doux et contrôlés relâchent les tensions, renforcent les points faibles et soulagent la douleur, en particulier dans le bas du dos et entre les omoplates.
🔸 Soutien à la santé du plancher pelvien – Le Pilates engage activement les muscles du plancher pelvien, ce qui peut aider à résoudre les problèmes d'incontinence et de fertilité.
🔸 Plus de flexibilité et de mobilité – Votre corps commencera à bouger davantage. facilement et en douceur. Les activités quotidiennes (comme sortir du lit ou porter un sac) seront plus faciles.
🔸 Meilleure posture - Aide à redresser le dos, à détendre les épaules raides et à éviter la surcharge due à une position assise prolongée.
🔸 Esprit plus calme et moins de stress - La respiration, la concentration et les mouvements lents calment le système nerveux. Vous quitterez le cours avec une sensation de légèreté et de paix.
✅ À QUI CONVIENT LE PILATES ?
Pour les débutants, pour les femmes et les hommes, pour les personnes suite à des blessures, avec des maux de dos, un travail sédentaire et en complément d'autres sports. Il n'est pas trop tard pour commencer - et vous n'êtes jamais "trop raide" pour bouger
Nous avons hâte de vous voir.
Nous renforcerons ensemble les muscles du système de stabilisation profonde, ajusterons la posture du corps et en même temps harmoniserons l'exercice avec la respiration, ce qui détend également l'esprit.
QUAND : le lundi à partir de 17h30. - 18h30
OÙ : Studio Jakaí à Lamač @jakaistudio
CONNEXION : https://calendiari.com/event/EUTAU-QWek
PROFESSEUR : Andrea Kuzmová
EN SAVOIR PLUS SUR LA LEÇON : https://www.jakai.sk/pilates
QUE VOUS APPORTERA LE PILATES ?
Le Pilates est un exercice doux mais très efficace. Il vous aide à vous sentir mieux dans votre corps – plus fort, plus souple et plus détendu. Voici quelques raisons pour lesquelles cela vaut la peine de commencer :
🔸 Noyau solide – Le Pilates renforce les muscles abdominaux et du dos. Cela améliore la posture, l'équilibre et protège le dos.
🔸 Moins de douleurs au dos et aux articulations – Des mouvements doux et contrôlés relâchent les tensions, renforcent les points faibles et soulagent la douleur, en particulier dans le bas du dos et entre les omoplates.
🔸 Soutien à la santé du plancher pelvien – Le Pilates engage activement les muscles du plancher pelvien, ce qui peut aider à résoudre les problèmes d'incontinence et de fertilité.
🔸 Plus de flexibilité et de mobilité – Votre corps commencera à bouger davantage. facilement et en douceur. Les activités quotidiennes (comme sortir du lit ou porter un sac) seront plus faciles.
🔸 Meilleure posture - Aide à redresser le dos, à détendre les épaules raides et à éviter la surcharge due à une position assise prolongée.
🔸 Esprit plus calme et moins de stress - La respiration, la concentration et les mouvements lents calment le système nerveux. Vous quitterez le cours avec une sensation de légèreté et de paix.
✅ À QUI CONVIENT LE PILATES ?
Pour les débutants, pour les femmes et les hommes, pour les personnes suite à des blessures, avec des maux de dos, un travail sédentaire et en complément d'autres sports. Il n'est pas trop tard pour commencer - et vous n'êtes jamais "trop raide" pour bouger
Nous avons hâte de vous voir.