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Letné cvičenia v záhrade / Kultúrne leto v Starom meste
Exercices d'été dans le jardin / Été culturel dans la vieille ville
Événement par: Staromestské centrá kultúry
Emplacement: Presidential Garden, Banskobystrická 8, Bratislava
Sport, Santé et bien-être
À propos de l'événement
Tout au long de l'été, nous vous avons préparé des exercices dans le jardin de Grassalkovich. Nous vous invitons à vous exercer à l'ombre des arbres avec des moniteurs professionnels dans le plus beau jardin de la ville.
🧘♂️ Flow yoga avec Ľubica
Lundi et mercredi de juillet 18h00 - 19h00 / 6, 8, 13, 15, 20, 22, 29. 7
Lundi et mercredi d'août 18h00-19h00 3, 5, 19 24., 26., 31.8.
Flow yoga avec Ľubica. Venez détendre non seulement votre corps, mais aussi votre esprit. Cet exercice améliorera votre humeur, renforcera votre corps et calmera votre esprit. Apportez votre tapis et votre bouteille d'eau. Vêtements adaptés à l'exercice en plein air. Maître de conférences Ľubica Husárová
Téléphone : 0911 666 101
Inscrivez-vous par SMS ou par e-mail au plus tard dans 1 heure. avant l'exercice.
Le tarif est de 5 €
E-mail : [email protected]
En cas de mauvais temps - pluie, herbe mouillée, chaleur supérieure à 30 C, il n'y aura pas d'entraînement.
🧘♂️ Yoga pour les enfants à partir de 4 ans
Mardi 16h30 - 17h00 Juillet : 7., 14., 21. 7.
Août : 16h30 - 17h00 4. et 25. 8.
Yoga pour les enfants. Venez avec vos petits et voyez à quel point ils se portent bien. Les enfants sont réceptifs et joueurs, ces deux qualités peuvent être démontrées lors d'une séance de yoga de 30 minutes sur l'herbe
Apportez votre tapis et votre bouteille d'eau. Vêtements adaptés à l'exercice en plein air.
Conférencière Ľubica Husárová
Téléphone : 0911 666 101 E-mail : [email protected]
Inscrivez-vous par SMS ou par e-mail au plus tard 1 heure. avant l'exercice.
Le tarif est de 5 €
En cas de mauvais temps - pluie, herbe mouillée, chaleur supérieure à 30 C, il n'y aura pas d'exercice.
🧘♀️ Chi-Kung - exercice pour la santé et le bien-être
Jeudi 7/2, mardi 7/7 à 17h00 (durée environ 90 min.)
Exercice traditionnel visant à renforcer et développer le bien-être intérieur et la santé. Lors de la rencontre, nous nous concentrerons sur le travail de la respiration, la relaxation et les principes du mouvement harmonieux.
Conférencier Ladislav Horniak
Il est conseillé de venir avec des vêtements amples et des chaussures confortables.
contact : [email protected]
Il n'est pas nécessaire de s'inscrire à l'avance pour l'exercice, il suffit de venir.
Entrée volontaire
🧘♀️ Hatha Yoga
Les mardis juillet et août à 10h00 - 7, 14, 21, 28, 7 et 4, 11, 18, 25.8
Les jeudis juillet et août à 18h00. - 2, 9, 16, 23, 30. 7. et 6. 13., 20. 27. 8.
Le professeur pratique le Hatha yoga traditionnel avec des éléments de yoga thérapie et des exercices de respiration - Pranayama depuis plus de 15 ans. L'exercice convient aussi bien aux débutants qu'aux sportifs de 50 ans et plus. La difficulté du cours sera adaptée au groupe donné.
Ce qu'il faut apporter – tout d'abord l'envie de faire de l'exercice et d'apprendre quelque chose de nouveau, votre propre tapis et de la bonne humeur.
contact : Sasha Ovečkova : 0903437474. Il n'est pas nécessaire de s'inscrire à l'avance pour l'exercice, il suffit de venir.
Tarif 7 €
🧘 BODY BALANCE 50+
Lundis août 18h00 - 19h00 3, 10, 17, 24, 31 août
Mardis août 10h00 - 11h00 4, 11, 18, 25 août
Body Balance est un exercice qui est un combinaison de renforcement doux, d’étirements et de relaxation. Nous utilisons des balles de Pilates (balles plus basses, diamètre 23 cm). Nous nous concentrerons sur le renforcement du tronc, de la colonne vertébrale, des membres inférieurs et supérieurs. Ce sont des mouvements lents, ayant pour but de percevoir votre corps de manière synchrone avec votre respiration et un esprit calme.
Conférencière : Ria Bakošová
Apportez un tapis et un ballon. (diamètre 23 cm). Le désir et l'humeur de faire de l'exercice et d'apprendre quelque chose, de rencontrer de nouvelles personnes.
contact : 0905 731 621, e-mail : [email protected]
Il n'est pas nécessaire de s'inscrire à l'avance pour l'exercice, il suffit de venir.
Entrée volontaire
🧘 CHI KUNG - méditation en mouvement
Lundis août 16h30 - 17h30 - 3, 10, 17, 24, 31 août
Mercredi août 10h00 - 11h00 - 5, 12, 19, 26 août
CHI-KUNG (qigong) est un exercice traditionnel chinois (chi-énergie, kung-travail/pratique), qui, avec le tai-chi, a la signification symbolique de « méditation en mouvement ». Il s’agit d’un exercice lent et fluide avec des séries de mouvements simples, où le corps et l’esprit sont connectés en un tout. L'objectif est ce qu'on appelle un « entraînement interne » de conscience des mouvements subtils associés à la respiration. Ce principe de pleine conscience est la base de l’exercice.
Conférencière : Ria Bakošová est une praticienne certifiée du style Chen Tai Chi Chuan et Shibashi Chi Kung.
Nous pratiquons debout, dans des vêtements et des chaussures confortables.
contact : 0905 731 621, e-mail : [email protected]
Il n'est pas nécessaire de s'inscrire à l'avance pour l'exercice, il suffit de venir.
Entrée volontaire
🧘♂️Dos en bonne santé avec OZ Je bouge et je me sens bien
Les mercredis juillet 9h-10h : 15.7., 22.7., 29.7.
Exercices thérapeutiques du dos destinés aux douleurs dorsales et articulaires, renforcement, exercices de respiration, étirements, relaxation. Les exercices sont animés par un kinésithérapeute certifié., tapis, vêtements confortables, liquides,
Contact : [email protected], téléphone : 0905448642
www.pohybovaterapia.sk / droit d'entrée 5 €
🧘♂️ Atelier de Taichi pour débutants avec OZ I bougez et sentez-vous bien
Samedi 25.7. de 10h00 à 12h00
Le Taichi est un exercice lent qui convient à tous. Aide contre diverses maladies : système musculo-squelettique, maladies cardiaques, exercices de mémoire, adapté à la sclérose en plaques, maladie de Parkinson, renforce le système immunitaire., vêtements confortables, Contact : [email protected], téléphone : 0905448642
www.pohybovaterapia.sk / gratuit ou avec une contribution volontaire pour oz
🧘♂️ Taichi pour débutants avec OZ Je bouge et je me sens bien
Mercredi 29.7. et 5.8. à 18h00-19h00
Le taichi est un exercice lent et fluide qui convient à tous. Aide contre diverses maladies : système musculo-squelettique, maladies cardiaques, exercices de mémoire, adapté à la sclérose en plaques, maladie de Parkinson, renforce le système immunitaire, vêtements confortables, Contact : [email protected], téléphone : 0905448642
www.pohybovaterapia.sk / contribution 5 €
🧘♂️ PILAKALAJOGA avec Anka Repková
Les mardis de juillet : 7, 14, 21 et 28 juillet à 17h00 - 18h00
Les jeudis de juillet : 9, 16, 23 et 30 juillet. à 17h00 - 18h00
Mardis août : 11., 18. et 25.8. à 17h00 - 18h00
Jeudi août : 13, 20 et 27.8. à 17h00 - 18h00
Exercice adapté à toutes les catégories d'âge, hommes et femmes. Il améliore la condition physique et mentale globale et soulage les charges et les déséquilibres unilatéraux., tapis et vêtements confortables, www.pilakalajoga.eu , non, 5 €
🧘♂️ Yoga - professeur Juraj Šimko
Mercredi 8.7. et 19.8. à 17h00 – 18h00
Les exercices de yoga porteront sur : l'introduction et l'utilisation des techniques de relaxation de base, la maîtrise d'exercices préparatoires simples et d'asanas pour renforcer la santé physique, l'apprentissage de la respiration optimale pour améliorer l'harmonie de la vie.
Apportez un tapis d'exercice (tapis de yoga, couverture) avec vous.
Contact : Juraj Šimko, +421 904 429 065, [email protected] / il n'est pas nécessaire de s'inscrire à l'avance pour l'exercice, il suffit de venir. Gratuit
🧘♂️ Flow yoga avec Ľubica
Lundi et mercredi de juillet 18h00 - 19h00 / 6, 8, 13, 15, 20, 22, 29. 7
Lundi et mercredi d'août 18h00-19h00 3, 5, 19 24., 26., 31.8.
Flow yoga avec Ľubica. Venez détendre non seulement votre corps, mais aussi votre esprit. Cet exercice améliorera votre humeur, renforcera votre corps et calmera votre esprit. Apportez votre tapis et votre bouteille d'eau. Vêtements adaptés à l'exercice en plein air. Maître de conférences Ľubica Husárová
Téléphone : 0911 666 101
Inscrivez-vous par SMS ou par e-mail au plus tard dans 1 heure. avant l'exercice.
Le tarif est de 5 €
E-mail : [email protected]
En cas de mauvais temps - pluie, herbe mouillée, chaleur supérieure à 30 C, il n'y aura pas d'entraînement.
🧘♂️ Yoga pour les enfants à partir de 4 ans
Mardi 16h30 - 17h00 Juillet : 7., 14., 21. 7.
Août : 16h30 - 17h00 4. et 25. 8.
Yoga pour les enfants. Venez avec vos petits et voyez à quel point ils se portent bien. Les enfants sont réceptifs et joueurs, ces deux qualités peuvent être démontrées lors d'une séance de yoga de 30 minutes sur l'herbe
Apportez votre tapis et votre bouteille d'eau. Vêtements adaptés à l'exercice en plein air.
Conférencière Ľubica Husárová
Téléphone : 0911 666 101 E-mail : [email protected]
Inscrivez-vous par SMS ou par e-mail au plus tard 1 heure. avant l'exercice.
Le tarif est de 5 €
En cas de mauvais temps - pluie, herbe mouillée, chaleur supérieure à 30 C, il n'y aura pas d'exercice.
🧘♀️ Chi-Kung - exercice pour la santé et le bien-être
Jeudi 7/2, mardi 7/7 à 17h00 (durée environ 90 min.)
Exercice traditionnel visant à renforcer et développer le bien-être intérieur et la santé. Lors de la rencontre, nous nous concentrerons sur le travail de la respiration, la relaxation et les principes du mouvement harmonieux.
Conférencier Ladislav Horniak
Il est conseillé de venir avec des vêtements amples et des chaussures confortables.
contact : [email protected]
Il n'est pas nécessaire de s'inscrire à l'avance pour l'exercice, il suffit de venir.
Entrée volontaire
🧘♀️ Hatha Yoga
Les mardis juillet et août à 10h00 - 7, 14, 21, 28, 7 et 4, 11, 18, 25.8
Les jeudis juillet et août à 18h00. - 2, 9, 16, 23, 30. 7. et 6. 13., 20. 27. 8.
Le professeur pratique le Hatha yoga traditionnel avec des éléments de yoga thérapie et des exercices de respiration - Pranayama depuis plus de 15 ans. L'exercice convient aussi bien aux débutants qu'aux sportifs de 50 ans et plus. La difficulté du cours sera adaptée au groupe donné.
Ce qu'il faut apporter – tout d'abord l'envie de faire de l'exercice et d'apprendre quelque chose de nouveau, votre propre tapis et de la bonne humeur.
contact : Sasha Ovečkova : 0903437474. Il n'est pas nécessaire de s'inscrire à l'avance pour l'exercice, il suffit de venir.
Tarif 7 €
🧘 BODY BALANCE 50+
Lundis août 18h00 - 19h00 3, 10, 17, 24, 31 août
Mardis août 10h00 - 11h00 4, 11, 18, 25 août
Body Balance est un exercice qui est un combinaison de renforcement doux, d’étirements et de relaxation. Nous utilisons des balles de Pilates (balles plus basses, diamètre 23 cm). Nous nous concentrerons sur le renforcement du tronc, de la colonne vertébrale, des membres inférieurs et supérieurs. Ce sont des mouvements lents, ayant pour but de percevoir votre corps de manière synchrone avec votre respiration et un esprit calme.
Conférencière : Ria Bakošová
Apportez un tapis et un ballon. (diamètre 23 cm). Le désir et l'humeur de faire de l'exercice et d'apprendre quelque chose, de rencontrer de nouvelles personnes.
contact : 0905 731 621, e-mail : [email protected]
Il n'est pas nécessaire de s'inscrire à l'avance pour l'exercice, il suffit de venir.
Entrée volontaire
🧘 CHI KUNG - méditation en mouvement
Lundis août 16h30 - 17h30 - 3, 10, 17, 24, 31 août
Mercredi août 10h00 - 11h00 - 5, 12, 19, 26 août
CHI-KUNG (qigong) est un exercice traditionnel chinois (chi-énergie, kung-travail/pratique), qui, avec le tai-chi, a la signification symbolique de « méditation en mouvement ». Il s’agit d’un exercice lent et fluide avec des séries de mouvements simples, où le corps et l’esprit sont connectés en un tout. L'objectif est ce qu'on appelle un « entraînement interne » de conscience des mouvements subtils associés à la respiration. Ce principe de pleine conscience est la base de l’exercice.
Conférencière : Ria Bakošová est une praticienne certifiée du style Chen Tai Chi Chuan et Shibashi Chi Kung.
Nous pratiquons debout, dans des vêtements et des chaussures confortables.
contact : 0905 731 621, e-mail : [email protected]
Il n'est pas nécessaire de s'inscrire à l'avance pour l'exercice, il suffit de venir.
Entrée volontaire
🧘♂️Dos en bonne santé avec OZ Je bouge et je me sens bien
Les mercredis juillet 9h-10h : 15.7., 22.7., 29.7.
Exercices thérapeutiques du dos destinés aux douleurs dorsales et articulaires, renforcement, exercices de respiration, étirements, relaxation. Les exercices sont animés par un kinésithérapeute certifié., tapis, vêtements confortables, liquides,
Contact : [email protected], téléphone : 0905448642
www.pohybovaterapia.sk / droit d'entrée 5 €
🧘♂️ Atelier de Taichi pour débutants avec OZ I bougez et sentez-vous bien
Samedi 25.7. de 10h00 à 12h00
Le Taichi est un exercice lent qui convient à tous. Aide contre diverses maladies : système musculo-squelettique, maladies cardiaques, exercices de mémoire, adapté à la sclérose en plaques, maladie de Parkinson, renforce le système immunitaire., vêtements confortables, Contact : [email protected], téléphone : 0905448642
www.pohybovaterapia.sk / gratuit ou avec une contribution volontaire pour oz
🧘♂️ Taichi pour débutants avec OZ Je bouge et je me sens bien
Mercredi 29.7. et 5.8. à 18h00-19h00
Le taichi est un exercice lent et fluide qui convient à tous. Aide contre diverses maladies : système musculo-squelettique, maladies cardiaques, exercices de mémoire, adapté à la sclérose en plaques, maladie de Parkinson, renforce le système immunitaire, vêtements confortables, Contact : [email protected], téléphone : 0905448642
www.pohybovaterapia.sk / contribution 5 €
🧘♂️ PILAKALAJOGA avec Anka Repková
Les mardis de juillet : 7, 14, 21 et 28 juillet à 17h00 - 18h00
Les jeudis de juillet : 9, 16, 23 et 30 juillet. à 17h00 - 18h00
Mardis août : 11., 18. et 25.8. à 17h00 - 18h00
Jeudi août : 13, 20 et 27.8. à 17h00 - 18h00
Exercice adapté à toutes les catégories d'âge, hommes et femmes. Il améliore la condition physique et mentale globale et soulage les charges et les déséquilibres unilatéraux., tapis et vêtements confortables, www.pilakalajoga.eu , non, 5 €
🧘♂️ Yoga - professeur Juraj Šimko
Mercredi 8.7. et 19.8. à 17h00 – 18h00
Les exercices de yoga porteront sur : l'introduction et l'utilisation des techniques de relaxation de base, la maîtrise d'exercices préparatoires simples et d'asanas pour renforcer la santé physique, l'apprentissage de la respiration optimale pour améliorer l'harmonie de la vie.
Apportez un tapis d'exercice (tapis de yoga, couverture) avec vous.
Contact : Juraj Šimko, +421 904 429 065, [email protected] / il n'est pas nécessaire de s'inscrire à l'avance pour l'exercice, il suffit de venir. Gratuit