Letní kurz SM-SYSTÉM — Ateliér pro začátečníky

🌀 Cours d'été SM-SYSTEM pour DÉBUTANTS · 4 leçons ultérieures de stabilisation en spirale de la colonne vertébrale · centre de Prague · août 2026

🔹 Avez-vous des problèmes avec votre système musculo-squelettique ? 🔹Vous avez des douleurs au dos, aux épaules ou à la hanche ? 🔹Avez-vous des maux de tête ? 🔹 Vous souffrez de travail sédentaire ou de surcharge unilatérale lors du sport ? 🔹 On vous a conseillé de faire de l'exercice régulièrement, mais vous n'y êtes pas encore parvenu ?

Dans ce cas, vous êtes ici.

Je vous invite cordialement à l'Atelier d'été — cours de stabilisation de la colonne vertébrale en spirale (SPS/SM-SYSTEM) au centre de Prague. Je vais vous apprendre à pratiquer la composition de base de la méthode de stabilisation en spirale de la colonne vertébrale selon MUDr. Richard Smíšek — anciennement connu sous le nom de système SM — qui a déjà aidé de nombreuses personnes souffrant de douleurs du système musculo-squelettique et qui a fait ses preuves dans le traitement, la prévention et l'entraînement physique des athlètes.

🌀 Ce qui vous attend

🔹 Cours de suivi de 4 x 60 minutes de stabilisation en spirale de la colonne vertébrale 🔹 explication des principes de la méthode et des causes de la douleur 🔹 correction individuelle de exercices 🔹 vous apprendrez les erreurs les plus courantes et comment les éviter 🔹 salle de questions et de consultation 🔹 petit groupe, approche personnelle

🌀 Ce que vous retiendrez

🔹 vous maîtriserez 5 exercices SPS de base avec la bonne technique 🔹 vous comprendrez pourquoi votre dos vous fait mal 🔹 vous gagnerez en confiance pour des exercices indépendants à domicile 🔹 accès à une leçon vidéo bonus pour la maison exercices

🌀 À qui s'adresse le cours SPS Studio

🔹 les débutants sans expérience préalable avec la méthode SPS 🔹 les personnes souffrant de douleurs au dos et musculo-squelettiques 🔹 celles qui ont un travail sédentaire 🔹 les athlètes qui souhaitent améliorer leur condition physique et leur technique de mouvement 🔹 toute personne qui souhaite s'entraîner correctement et prendre des soins préventifs du système musculo-squelettique

Exercice s’adresse à tous, y compris aux seniors et aux femmes enceintes. Si vous avez des radiographies, des IRM ou des rapports médicaux, merci de les apporter avec vous ou de me les envoyer à l'avance.

🌀 Informations pratiques

📅 11.-14. Août 2026 (mardi-vendredi) 🕛 12h00-13h00 📍 Opletalova 55, Prague 1 👥 max. 6 stagiaires 💰 1 800 CZK · location du matériel incluse

Réservation : directement via Reenio → www.my-spiral-fyzio.reenio.cz Le nombre de places est limité. La place est réservée définitivement après paiement.

🌀 Qui vous guidera à travers le studio

Ing. Hana Chybová, conférencière et formatrice, certifiée directement au MUDr. Richard Smíšek.

Je travaille avec la méthode SPS depuis 8 ans — et ce n'est pas seulement un métier. J'ai moi-même subi une hernie discale L4/L5 avec parésie et scoliose, j'ai refusé l'opération et j'ai décidé de récupérer avec de l'exercice. La stabilisation en spirale m'a aidé à me débarrasser des douleurs quotidiennes et à ramener le mouvement dans ma vie. C'est exactement pourquoi je sais ce qu'implique cette méthode et comment la transmettre clairement.

J'enverrai un e-mail d'information avant le studio.
J'ai hâte de vous voir ! 🌀
Hanka Chybová