Mindful Mingle: Table Talk

**Manger en pleine conscience : discussion à table**
Trop souvent, on se contente de phrases polies mais pas très inspirées : « As-tu prévu quelque chose de spécial pour le week-end ? », « Que fais-tu ? », etc. Mais il y a des questions qui fonctionnent comme par magie, qui ouvrent nos cœurs, font ressortir nos souvenirs et suscitent nos réserves latentes de générosité, de plaisir et d’intérêt. Une sortie avec de nouveaux amis n’est aussi bonne que les questions que nous nous posons.

👉 Veuillez confirmer votre présence uniquement si vous prévoyez d'y assister.
👉 Mettez à jour RSVP si vos plans ont changé.
👉 Veuillez lire les directives du groupe avant de participer. Vous pouvez les trouver dans la description du groupe principal Mindful Mingle.

**Questions de réflexion pour cette rencontre :**
Vous pouvez prendre un moment pour vous asseoir avec eux au préalable, si cela vous convient.

1. Comment aimeriez-vous vous améliorer en tant que personne ?
2. Que souhaiteriez-vous changer chez vous ou dans votre apparence ?
3. Comment vaincre la timidité ?
4. Y a-t-il des personnes qui vous rassurent et qu'est-ce qui chez elles vous fait ressentir cela ?
5. Y a-t-il des choses que vous aimeriez dire aux autres, mais vous sentez que vous ne pouvez pas prendre de risque ?

### **Structure des rencontres**

**1\. Présentations – Qui suis-je ?**
Nous commencerons par une série de présentations en douceur afin que tout le monde puisse faire connaissance.
**2\. Table Talk – Notre conversation partagée**
Un échange guidé, où nous explorons ensemble les questions évoquées ci-dessus.
**3\. Mingle & Muse – Connexion libre et fluide**
Après la partie modérée, nous passons à une conversation ouverte, donnant à chacun un espace pour discuter, réfléchir et se connecter à son propre rythme.

*Une note aux anciens Mindful Minglers : la série Table Talk est un nouveau format qui n'inclura pas une analyse approfondie de la santé mentale personnelle. Vous êtes bien sûr invités à poursuivre des conversations plus approfondies avec d’autres participants après la partie modérée.*
*Si vous recherchez des cercles similaires à nos rencontres précédentes, n'hésitez pas à rejoindre mes amis Pierre et Bettina dans leur nouvelle série de rencontres organisées toutes les deux semaines le dimanche.*
https://www.meetup.com/mental-health-peer-support-berlin/