Mindfulness & Arte at the park

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* Vous êtes chaleureusement invités à un rassemblement doux, créatif et nourrissant pour l'âme sous les arbres du magnifique parc de la Ciudadela. C'est un espace pour vous permettre de ralentir, de vous reconnecter et de vous exprimer librement : sans pression, sans jugement, juste la paix, la présence et le jeu.

✨ **À quoi s'attendre**
Nous traverserons un voyage centré sur le cœur conçu pour calmer votre esprit, éveiller votre créativité et vous permettre de vous sentir plus léger et plus ancré :
🌿 **Mise à la terre consciente**
Nous commencerons par une simple pratique de pleine conscience pour vous aider à vivre pleinement l’instant présent, à vous connecter avec votre respiration et à laisser le monde extérieur disparaître.
🎨 **Art intuitif**
Ensuite, nous plongerons dans un flux créatif utilisant la couleur, la texture et le mouvement pour exprimer tout ce qui veut se produire. Il ne s’agit pas de rendre quelque chose de parfait, il s’agit de donner une voix à votre monde intérieur.
🔔 **Voyage sonore apaisant**
Nous terminerons par un doux bain sonore utilisant des instruments apaisants et la bande sonore de la nature pour vous aider à intégrer l’expérience et à vous détendre profondément.
🌸 **Pourquoi rejoindre ?**

* Pour adoucir le stress et relâcher les tensions
* Pour éveiller votre créativité, même si vous pensez n'être « pas un artiste »
* Pour se reconnecter à soi et à ses sens
* Pour profiter d'un moment de calme en pleine nature, en belle compagnie
* Pour se sentir plus léger, plus clair et plus à l'aise

**Où :** Parc de la Ciudadela (emplacement exact partagé après la réservation)
**Quand :** (Ajoutez la date et l'heure ici)
**Apportez :** Une couverture ou un tapis, de l'eau et votre propre matériel artistique, à moins que vous ne souhaitiez que je les apporte pour vous.
**Échange d'énergie :**

* 17 € – Apportez votre propre matériel artistique
* 25 € – Matériel artistique fourni
* 40 € – Séance privée en tête-à-tête

📱 **Pour réserver ou demander quoi que ce soit, veuillez m'envoyer un message sur WhatsApp.**
+34 661192530
Je serai heureux de vous aider pour toute question ou détail.
Tous sont les bienvenus. Venez comme vous êtes et créons ensemble quelque chose de beau. 💛
insta @valentina.creative.wellness
*[https://www.creativeandwellness.com](https://www.creativeandwellness.com/)*
Vous invitez beaucoup de gens à une rencontre créative et sanador sous les arbres du beau parc de la Ciudadela. C'est un espace pour baisser le rythme, reconectar contigo misma et expresarte libremente—sin presiones, sin juicios, solo calma, presencia y juego.
✨ **¿Qué haremos?**
Partagez une expérience consciente qui vous aidera à calmer l'esprit, à désirer votre créativité et à vous sentir plus léger et connecté :
🌿 **Connexion et Atención Plena**
Nous vous proposons une pratique de pleine conscience douce pour vous aider à dormir au moment présent, en vous connectant à votre respiration et en vous arrêtant à l'extérieur du ruido.
🎨 **Art Intuitif**
Nous passons ensuite à une séance d’expression libre avec des matériaux artistiques. Aucune expérience ni technique n'est nécessaire : cela est pour sentir, soltar et fluir.
🔔 **Viaje Sonoro**
Nous avons un bain de son en utilisant des instruments doux et des sons naturels du parc pour aider à intégrer l'expérience et à nous détendre profondément.
🌸 **¿Por qué venir?**

* Pour libérer les êtres et les tensions
* Para despertar tu creatividad (aunque creas que no eres « artiste »)
* Pour reconectar contigo misma y con tus sentidos
* Pour profiter d'un moment de paix dans la nature et dans la bonne entreprise
* Pour sentir plus Liviana, Clara et Armonía

**Dónde:** Parc de la Ciudadela (vous avez partagé l'emplacement exact avec le réserve)
**Cuándo :** (Agrega aquí fecha y hora)
**Trae :** Une main sur l'étoile, l'eau et vos propres matériaux artistiques—ou si vous préférez, vous pouvez l'emporter avec vous.
**Porte :**

* 17 € – Traes tus propios materials
* 25 € – Inclut les matériaux artistiques
* 40 € – Séance privée individuelle

📱 **Si vous souhaitez réserver quelque chose, veuillez l'écrire sur WhatsApp.** + 34 661192530
Vous êtes ravi de vous aider avec ce dont vous avez besoin.
Todas son bienvenidas. Ven tal como eres, y creemos juntas algo hermoso. 💛
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[instagram] (@valentina.creative.wellness)*[https://www.creativeandwellness.com](https://www.creativeandwellness.com/)*