Mindfulness cvičenia a meditačné techniky (z kurzu MBSR)

Venez essayer les TECHNIQUES DE PLEINE CONSCIENCE/MÉDITATION dans le magnifique environnement du SANTOSHA YOGA STUDIO

PREMIÈRE LEÇON GRATUITE !

Nous nous concentrerons sur des techniques sélectionnées (méditation, mouvement de pleine conscience. ..) .), qui font partie du programme mondial MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) avec une tradition de 45 ans. Le programme a aidé des millions de personnes dans le monde à apprendre à mieux gérer le stress et à trouver progressivement la paix intérieure et l'équilibre.

Inscription et plus d'informations : rapport, www.livemindfully .sk ou [email protected]

Où : Studio de yoga Santosha, Priemyselná 6, Ružinov, BA

Prix : 10 euros (première classe gratuit)

Progression : Chaque cours sera entièrement guidé par la technique choisie (méditation, mouvement doux en pleine conscience...) avec une explication et la possibilité de partager volontairement l'expérience et de poser des questions.< br/>
À qui s'adresse-t-il :
• Pour tous ceux qui souhaitent entraîner la pleine conscience en utilisant diverses techniques avec un accompagnement de groupe.
• Pour ceux qui souhaitent en savoir plus sur le fonctionnement du cours MBSR.
• Pour les diplômés du cours MBSR qui souhaitent renouveler ce qu'ils ont appris pendant le cours.

À propos de moi :
J'anime des cours de pleine conscience MBSR, j'organise des séances de pleine conscience et de méditation et des cours individuels de pleine conscience. . En 2024, j'ai suivi une formation d'enseignant d'un an et demi pour les enseignants de pleine conscience organisée par l'Institut pour les approches de pleine conscience en Allemagne. Je médite régulièrement et au cours des 8 dernières années, j'ai participé à plusieurs séances de méditation à long terme sous la direction d'enseignants expérimentés du monde entier. Je pratique le Tai Chi et le Chi Kung sous la direction de Maître José Luis Serra. Je pratique le yoga. Je suis un participant régulier du groupe de rencontre, un participant irrégulier des jeux relationnels authentiques.