Mindfulness meditácia a všímavý pohyb (čchi kung).

Des réunions qui combinent la méditation de pleine conscience, le mouvement conscient / Qi Kung et l'espace de partage volontaire. C'est une pratique peu exigeante mais profonde qui nous aide à ralentir, à détendre les tensions, à nous sentir plus à l'aise dans notre propre corps et à réveiller l'attention sur le moment présent. Nous continuons à nous asseoir ou dans une position qui vous convient et enfin la possibilité de partager volontaire. La mélicité n'est pas une performance, mais la façon de revenir les unes aux autres.

C'est un moyen d'apprendre des techniques de base et de créer votre propre pratique. Nous commençons à 19h30 et la durée est de 60 minutes.

Price: 11 EUR per meeting or 40 EUR for 4 meetings

Login:
https://forms.gle/uk2kwbsyhsnq3tkm8




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À propos de moi:
Je gère les cours de pleine conscience MBSR, j'organise des réunions de pleine conscience et de méditation et j'offre des heures de pleine conscience individuelles.
En 2024, j'ai terminé 1,5 ans de professeur de formation Mindness, organisé par l'Institut pour l'accès à la pleine conscience à l'Allemagne. Je médite régulièrement et au cours des 8 dernières années, j'ai participé à plusieurs rendements de méditation à long terme sous la direction d'enseignants expérimentés du monde entier. Je pratique le Tai Chi et Chi Kung dirigé par le maître Jose Luis Serra.