Mindfulness meditácie

L'entraînement Mindness aide à mieux faire face aux situations stressantes, contribue à la régulation émotionnelle, à la stabilité physique et mentale, à des relations plus vives et à une meilleure connaissance de vous-même, permettant plus d'équilibre et de joie. Vous pouvez vous concentrer pleinement sur le soutien de la pleine conscience de groupe et de gestion Letkor. La réunion comprend également un espace de discussion et de questions.

Les débutants peuvent apprendre les techniques de base et les principes de la pleine conscience. Pour les réunions plus avancées, les réunions sont une occasion idéale de soutenir la pratique dans le groupe.

Quand: mercredi à 19: 45-20: 45

Où: Santosha Yoga Studio, Industrial 6, Ružinov, Ba

Intention: formation de la mistion en utilisant de multiples techniques de pleine conscience

Questions posées. href = "https://docs.google.com/forms/d/1lzhleazgxbzc25cicx6ll7fwhevyvjzvjr3mnuvn8g-cw/edit"> h ttps: //docs.google.com/forms/d/1lzhleazgxbzc25cicx6ll7fwhevyvjr3mnuvn8g-cw/edit
www.santosha.studio Cours MBSR, j'organise des réunions de pleine conscience et de méditation et j'offre des heures de pleine conscience individuelles.
En 2024, j'ai terminé 1,5 ans de professeur de formation Mindness, organisé par l'Institut pour l'accès à la pleine conscience à l'Allemagne. Je médite régulièrement et au cours des 8 dernières années, j'ai participé à plusieurs rendements de méditation à long terme sous la direction d'enseignants expérimentés du monde entier. Je pratique le Tai Chi et Chi Kung dirigé par le maître Jose Luis Serra.