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Mindfulness meditácie online
Méditation de pleine conscience en ligne
Événement par: Mindfulness na každý deň
Événement en ligne
Conférences et débats, Santé et bien-être
À propos de l'événement
Rejoignez les méditations en ligne, où nous apprendrons ensemble des techniques de pleine conscience, comment être plus à l'aise et moins stressé au quotidien.
Pendant ces méditations, nous nous concentrerons sur la perception de notre corps, de notre respiration, de nos pensées. , émotions et phénomènes qui surviennent dans le moment présent.
Chaque méditation est dirigée par un professeur certifié et à la fin il y a un espace pour vos questions et discussions.
Si vous êtes débutant, vous apprendrez les bases de la pleine conscience. Si vous avez déjà une certaine expérience, vous pouvez soutenir votre pratique en groupe.
Les exercices sont basés sur le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) de 8 semaines créé par Jon Kabat-Zinn et combinent la connaissance de la psychologie contemporaine avec les méditations traditionnelles.
Nous avons hâte de vous rencontrer 😊
BIENFAITS DE LA PLEINE CONSCIENCE :
• réduction du stress et des tensions
• amélioration de la qualité du sommeil
• capacité de concentration accrue
• meilleure gestion des pensées et des émotions difficiles
• équilibre intérieur
• détermination des priorités
• plus de satisfaction et de joie dans la vie
• meilleure relation avec soi et avec les autres
INFORMATIONS ORGANISATIONNELLES :
Formulaire : en direct en ligne via Zoom
(vous recevrez le lien après inscription à la méditation)
Conférencier : Mgr. Marta Dömöková
Jour : lundi
Heure : 19h30 - 20h30
FORMULAIRE D'INSCRIPTION :
https://forms.gle/8ohbL4dWaTDJ5Mfh7
PRIX :
12 euros pour 1 rendez-vous
50 euros pour 5 rendez-vous
80 euros pour 10 rendez-vous
Pendant ces méditations, nous nous concentrerons sur la perception de notre corps, de notre respiration, de nos pensées. , émotions et phénomènes qui surviennent dans le moment présent.
Chaque méditation est dirigée par un professeur certifié et à la fin il y a un espace pour vos questions et discussions.
Si vous êtes débutant, vous apprendrez les bases de la pleine conscience. Si vous avez déjà une certaine expérience, vous pouvez soutenir votre pratique en groupe.
Les exercices sont basés sur le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) de 8 semaines créé par Jon Kabat-Zinn et combinent la connaissance de la psychologie contemporaine avec les méditations traditionnelles.
Nous avons hâte de vous rencontrer 😊
BIENFAITS DE LA PLEINE CONSCIENCE :
• réduction du stress et des tensions
• amélioration de la qualité du sommeil
• capacité de concentration accrue
• meilleure gestion des pensées et des émotions difficiles
• équilibre intérieur
• détermination des priorités
• plus de satisfaction et de joie dans la vie
• meilleure relation avec soi et avec les autres
INFORMATIONS ORGANISATIONNELLES :
Formulaire : en direct en ligne via Zoom
(vous recevrez le lien après inscription à la méditation)
Conférencier : Mgr. Marta Dömöková
Jour : lundi
Heure : 19h30 - 20h30
FORMULAIRE D'INSCRIPTION :
https://forms.gle/8ohbL4dWaTDJ5Mfh7
PRIX :
12 euros pour 1 rendez-vous
50 euros pour 5 rendez-vous
80 euros pour 10 rendez-vous