MINI kurz Nordic Walking

Chers marcheurs et futurs marcheurs,

vous pouvez vous inscrire au cours, qui aura lieu ce samedi, très facilement ICI :

https://snwa.sk/podujatie/mini-kurz-ba-kuchajda/

Ce sport et santé l'activité aide en cas de :

🍏 maladies du système locomoteur,
🍏affections après opérations du système locomoteur,
🍏maladies cardiovasculaires,
🍏maladies neurologiques,
🍏dépression,
🍏allergies et faible immunité,
🍏après une chirurgie du cancer du sein,
🍏prévention et soutien au traitement du cancer.

Et quoi d'autre ?< br/>
👉🏼renforce 90% des muscles du corps
👉🏼soulage la charge sur la colonne lombaire
👉🏼soulage les articulations porteuses (hanche, genou, cheville)
👉🏼réduisez le poids corporel et augmentez la forme physique
👉 🏼vous améliorez la posture et augmentez la stabilité et l'équilibre
👉🏼vous réduisez le risque de chutes, prévenez les blessures.

Le cours est également adapté aux patients, aux personnes âgées et aux femmes enceintes.

Bâtons de marche nordique pour le cours que je vous emprunterai volontiers gratuitement.

👣Alors écrivez dans votre calendrier que nous vous verrons au cours le 19.10. de 9h00 à 12h00
d'autres activités sportives et également des étirements.
✅ De manière ludique, je vous apprendrai une attitude active et saine, qui est la base d'une bonne technique.
✅Je vais vous apprendre la bonne technique de marche avec des bâtons à travers divers exercices simples mais amusants.

Après avoir terminé le cours, il est possible de continuer à s'entraîner régulièrement et d'améliorer sa technique, de travailler sa condition physique et son contrôle du poids 👣👣👣👣👣

J'attends chacun avec impatience. 🙌

💡Le cours est aussi une excellente idée de cadeau.