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Mini KURZ Nordic Walking
Marche Nordique Mini KURZ
Événement par: Zuzana Roth
Emplacement: Detské ihrisko Kuchajda, Tomášikova, Bratislava - Nové Mesto
Conférences et débats
À propos de l'événement
Chers amis, futurs marcheurs.
Je m'appelle Zuzana et je suis monitrice certifiée de marche nordique.
🤔Qu'est-ce que la marche nordique exactement ?
👟C'est marcher - réalisé avec la bonne technique avec des cannes conçues pour cela. 👟 C'est un sport jeune, sécuritaire, efficace et simple. 👟Pour tous ceux qui souhaitent faire de l'exercice au grand air.
Cette activité sportive de rattrapage aide en outre à :
🍏maladies du système musculo-squelettique,
🍏conditions postopératoires du système musculo-squelettique,
🍏maladies cardiovasculaires,
🍏maladies neurologiques,
🍏dépression,
🍏allergies et faible immunité,
🍏après une chirurgie du cancer du sein,
🍏comme prévention et soutien au traitement cancer.
Et quoi d'autre ?
👉🏼vous renforcez 90% des muscles du corps,
👉🏼vous soulagez la colonne lombaire,
👉🏼vous soulagez les articulations porteuses (hanche, genou, cheville),
👉🏼vous réduisez le poids corporel et augmentez la forme physique,
👉🏼vous améliorez la posture, augmentez la stabilité et l'équilibre,
👉🏼vous réduisez les risques en cas de chute, vous évitez les blessures.
Vous souhaitez apprendre la bonne technique de la marche nordique ?
Si oui, vous pouvez simplement vous inscrire à un cours qui aura lieu :
🕘30.11. de 9h00 à 12h00
🏁Lieu de rendez-vous : À l'amphithéâtre de la région du lac Kuchajda.
Lien de connexion : 👉
https://snwa.sk/podujatie/mini-kurz-ba-kuchajda-2/
< br/> Pour quoi pouvez-vous en profiter ?☺️
Je vais vous montrer et vous apprendre un échauffement avec des bâtons et vous pourrez le pratiquer lors d'autres activités sportives ainsi que des étirements pour une bonne technique.
✅Je vais vous apprendre la bonne technique de marche avec des bâtons à travers divers exercices simples mais amusants.
Les bâtons de marche nordique pour le cours sont disponibles gratuitement 👣👣
J'attends chacun de vous avec impatience.🙌
Votre monitrice Zuzana. .😊
Je m'appelle Zuzana et je suis monitrice certifiée de marche nordique.
🤔Qu'est-ce que la marche nordique exactement ?
👟C'est marcher - réalisé avec la bonne technique avec des cannes conçues pour cela. 👟 C'est un sport jeune, sécuritaire, efficace et simple. 👟Pour tous ceux qui souhaitent faire de l'exercice au grand air.
Cette activité sportive de rattrapage aide en outre à :
🍏maladies du système musculo-squelettique,
🍏conditions postopératoires du système musculo-squelettique,
🍏maladies cardiovasculaires,
🍏maladies neurologiques,
🍏dépression,
🍏allergies et faible immunité,
🍏après une chirurgie du cancer du sein,
🍏comme prévention et soutien au traitement cancer.
Et quoi d'autre ?
👉🏼vous renforcez 90% des muscles du corps,
👉🏼vous soulagez la colonne lombaire,
👉🏼vous soulagez les articulations porteuses (hanche, genou, cheville),
👉🏼vous réduisez le poids corporel et augmentez la forme physique,
👉🏼vous améliorez la posture, augmentez la stabilité et l'équilibre,
👉🏼vous réduisez les risques en cas de chute, vous évitez les blessures.
Vous souhaitez apprendre la bonne technique de la marche nordique ?
Si oui, vous pouvez simplement vous inscrire à un cours qui aura lieu :
🕘30.11. de 9h00 à 12h00
🏁Lieu de rendez-vous : À l'amphithéâtre de la région du lac Kuchajda.
Lien de connexion : 👉
https://snwa.sk/podujatie/mini-kurz-ba-kuchajda-2/
< br/> Pour quoi pouvez-vous en profiter ?☺️
Je vais vous montrer et vous apprendre un échauffement avec des bâtons et vous pourrez le pratiquer lors d'autres activités sportives ainsi que des étirements pour une bonne technique.
✅Je vais vous apprendre la bonne technique de marche avec des bâtons à travers divers exercices simples mais amusants.
Les bâtons de marche nordique pour le cours sont disponibles gratuitement 👣👣
J'attends chacun de vous avec impatience.🙌
Votre monitrice Zuzana. .😊