Morning Pilates Flow by the Ocean + Picnic

✨ Septembre Pilates en plein air à Barcelone ✨

Ce mois-ci, c'est bouger, se renforcer et profiter du dernier soleil avant de rentrer à l'intérieur en octobre ! 🌞

📍 Où et quand :
▪️ Lundi 18h30 – Parc de la Ciutadella
▪️ Samedi 10h00 – Plage de Bogatell (et après les cours, nous ferons un petit pique-nique 🧺 avec des collations saines — le moyen idéal pour se détendre, se connecter et mieux se connaître !)

💳 Tarifs :
▫️ 30€ pour 4 cours
▫️ 50€ pour 8 cours
▫️ 10€ cours individuel (réservation 5€ à l'avance)
👉 Payez via Bizum : +34 610950487

🌟 Ce que vous obtiendrez de ces cours :
✔️ Noyau plus fort et corps tonique – nous ciblerons les abdominaux, les bras, les jambes et les fessiers avec des mouvements sûrs et efficaces.
✔️ Meilleure posture et moins de douleur – Le Pilates aide à relâcher les tensions dans le cou, les épaules et le bas du dos.
✔️ Plus de flexibilité et d'équilibre – parfait pour bouger facilement au quotidien.
✔️ Connexion corps-esprit – chaque séance vous laissera plus calme, plus énergique et plus concentré.
✔️ Ambiance extérieure fraîche – ressourcez-vous tout en vous entraînant dans le parc et au bord de la mer.

💌 Réservez votre place dès maintenant !

👉 Suivez-moi sur Instagram @pilatesworkflow pour plus d'exercices, de conseils et de mises à jour.

📲 De plus, rejoignez mon groupe WhatsApp pour rester connecté, recevoir des rappels de cours et partager votre motivation avec la communauté !