Myofascial Release (MFR) for Relaxation & Mobility

Découvrez MFR, une technique d'auto-massage qui soulage le stress, soulage les muscles tendus et améliore la mobilité lors d'une séance relaxante de 2 heures.

Libération myofasciale (MFR) pour la relaxation et la mobilité

Offrez-vous, à un ami ou à un partenaire, une séance relaxante de MFR de 2 heures à Berlin. Parfait pour toute personne souffrant de tensions musculaires, de stress ou de raideurs, que vous soyez assis à un bureau, que vous soyez actif dans un sport ou que vous souhaitiez simplement bouger plus librement.

Dans cet atelier pratique, vous apprendrez des techniques d'auto-massage simples qui :

• Relâchez les muscles tendus du cou, des épaules, du dos et des jambes
• Réduisez le stress et la tension
• Améliorez la mobilité, la posture et en général. confort

Tout le monde reçoit un jeu de balles à emporter à la maison, afin que vous puissiez continuer la pratique à tout moment.

La séance comprend une brève introduction aux fascias et aux trigger points, une pratique guidée sur les zones clés et une clôture relaxante pour vous permettre de vous sentir plus léger, détendu et plus mobile.