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Nedělní speciál - Pilates a zdravotní cvičení (zdravá záda) v RC Letná - bez dětí
Spécial dimanche - Pilates et exercices de santé (dos sain) au RC Letná - sans enfants
Événement par: Balancezdravi - pilates a zdravotní cvičení s Hankou - rozhýbej své tělo
Emplacement: Rodinné centrum Letná, Janovského 1349, Praha 7
Conférences et débats
À propos de l'événement
Je vous invite à un exercice au Centre Familial Letná.
Quand : 27 octobre, 17h00 - 18h30
Réservation : [email protected] ou 777299079
À qui s'adresse l'exercice ?
Les femmes en post-partum, qu'elles soient à 5 ans ou 20 ans. Ou bien elles se préparent juste à une grossesse.
Ce à quoi vous pouvez vous attendre :
L'exercice se concentrera sur le plancher pelvien - nous augmenterons la flexibilité
Également sur le pieds, hanches, SI, cou, épaules, poitrine
Nous déplaçons les fascias.
Nous renforçons le HSS (système de stabilisation profonde)
Approche individuelle selon votre condition et vos besoins
Vous rencontrer d'autres femmes. Nous utiliserons vous-même divers équipements d'exercice (roller, overball, theraband, hérissons, etc.).
Rencontrez d'autres femmes. Au début de la leçon, nous nous présenterons et dirons quelque chose sur nous-mêmes.
L'exercice sera adapté à vos performances actuelles, vos possibilités et votre état de santé.
Les leçons sont conçues pour que chaque femme puisse maîtriser les exercices.
La leçon durera 90 minutes.
Prix 200 CZK.
Je regarde J'ai hâte de vous rencontrer.
J'apporterai des Rollers - Rouleau en mousse.
Nous l'utiliserons pour l'auto-massage et les étirements. Cela relâchera les tensions musculaires et fasciales, qui sont la cause la plus fréquente de douleurs au niveau du cou, de la colonne thoracique et lombaire. Nous l'utiliserons pour entraîner le centre musculaire du corps - CORE. Son instabilité active également plus facilement notre système de stabilisation musculaire profonde.
Informations sur moi :
https://balancezdravi-cz.webnode.cz/o-nas/
Référence :
https://balancezdravi-cz.webnode.cz/reference/
Réservez votre place à [email protected] ou au numéro de téléphone 777 299 079.< br />
J'ai hâte de vous voir ❤
Il y a une salle de jeux dans le centre familial Letná. Si vous n'avez pas de baby-sitter, vous pouvez emmener le(s) enfant(s) à la salle de jeux. Plutôt pour les enfants plus âgés qui n'ont pas besoin de surveillance.
Réactions après le spécial du dimanche :
Le lundi matin, je me suis réveillé après très longtemps sans mal de dos, tellement génial . J'ai déjà acheté le rouleau parce qu'il a l'air inestimable.
suivant :
J'étais enthousiasmé par le cours d'hier et j'aimerais revenir le mois prochain :) Aujourd'hui, je peux tout ressentir d'éventuels muscles dont je ne connaissais même pas l'existence - on peut dire que l'exercice a été approfondi et que je dois commencer à travailler sur moi-même plus régulièrement. Au fait, puis-je vous demander où commander un rouleau ? J'attends avec impatience le prochain entraînement !
suivant :
J'attends avec impatience le prochain entraînement. J'ai acheté un rouleau et massé les mickeys de la maison et je ne sais pas si c'est possible, mais la diastase s'est normalement réduite à la pointe du doigt. Donc je suis content.
Quand : 27 octobre, 17h00 - 18h30
Réservation : [email protected] ou 777299079
À qui s'adresse l'exercice ?
Les femmes en post-partum, qu'elles soient à 5 ans ou 20 ans. Ou bien elles se préparent juste à une grossesse.
Ce à quoi vous pouvez vous attendre :
L'exercice se concentrera sur le plancher pelvien - nous augmenterons la flexibilité
Également sur le pieds, hanches, SI, cou, épaules, poitrine
Nous déplaçons les fascias.
Nous renforçons le HSS (système de stabilisation profonde)
Approche individuelle selon votre condition et vos besoins
Vous rencontrer d'autres femmes. Nous utiliserons vous-même divers équipements d'exercice (roller, overball, theraband, hérissons, etc.).
Rencontrez d'autres femmes. Au début de la leçon, nous nous présenterons et dirons quelque chose sur nous-mêmes.
L'exercice sera adapté à vos performances actuelles, vos possibilités et votre état de santé.
Les leçons sont conçues pour que chaque femme puisse maîtriser les exercices.
La leçon durera 90 minutes.
Prix 200 CZK.
Je regarde J'ai hâte de vous rencontrer.
J'apporterai des Rollers - Rouleau en mousse.
Nous l'utiliserons pour l'auto-massage et les étirements. Cela relâchera les tensions musculaires et fasciales, qui sont la cause la plus fréquente de douleurs au niveau du cou, de la colonne thoracique et lombaire. Nous l'utiliserons pour entraîner le centre musculaire du corps - CORE. Son instabilité active également plus facilement notre système de stabilisation musculaire profonde.
Informations sur moi :
https://balancezdravi-cz.webnode.cz/o-nas/
Référence :
https://balancezdravi-cz.webnode.cz/reference/
Réservez votre place à [email protected] ou au numéro de téléphone 777 299 079.< br />
J'ai hâte de vous voir ❤
Il y a une salle de jeux dans le centre familial Letná. Si vous n'avez pas de baby-sitter, vous pouvez emmener le(s) enfant(s) à la salle de jeux. Plutôt pour les enfants plus âgés qui n'ont pas besoin de surveillance.
Réactions après le spécial du dimanche :
Le lundi matin, je me suis réveillé après très longtemps sans mal de dos, tellement génial . J'ai déjà acheté le rouleau parce qu'il a l'air inestimable.
suivant :
J'étais enthousiasmé par le cours d'hier et j'aimerais revenir le mois prochain :) Aujourd'hui, je peux tout ressentir d'éventuels muscles dont je ne connaissais même pas l'existence - on peut dire que l'exercice a été approfondi et que je dois commencer à travailler sur moi-même plus régulièrement. Au fait, puis-je vous demander où commander un rouleau ? J'attends avec impatience le prochain entraînement !
suivant :
J'attends avec impatience le prochain entraînement. J'ai acheté un rouleau et massé les mickeys de la maison et je ne sais pas si c'est possible, mais la diastase s'est normalement réduite à la pointe du doigt. Donc je suis content.