Nenásilná komunikace

Dans ce cours de huit semaines, je vous propose les choses les plus importantes que j'utilise moi-même lorsque je m'occupe des relations qui comptent pour moi.

Où utiliserez-vous le cours ?
- lorsque vous transformez des relations familiales ou entre proches en réactions dysfonctionnelles apprises, commencez à parler de ce qui est vraiment important)
- dans les relations de travail (meilleure capacité à négocier, coopérer et diriger d'autres personnes)
- dans l'établissement de relations et approfondissement des relations (moins de peur du rejet ou de l'incompréhension, plus de confiance en soi et en même temps la capacité de garder ses limites) relations dans les situations quotidiennes :
- arrêtez-vous et réalisez quels sentiments et pensées vous affectent
- Détendez-vous pendant la communication et soyez moins sujet réactions apprises
- distinguer les observations spécifiques des conjectures et hypothèses
- mieux comprendre vos émotions = mieux communiquer avec vous-même :)
- exprimer clairement ce qui est vraiment important pour vous, sans critiques inutiles ni auto- critique
- gardez vos limites et sachez dire non
- écoutez les autres et estimez avec empathie ce que l'autre ressent et ce qui est important pour lui
- Prévenir les conflits et en même temps ne les évitez pas

Plus d'informations ici :
http://praveted.info/mindfulness_a_nenasilna_komunikace