Od stresu k rovnováhe: Získaj menej tlaku a viac kľudu (workshop)

La fin de l’année approche doucement. Nous recherchons les résultats, les délais, le succès. Mais où était la paix dans tout cela ? Nous vous invitons à la SESSION d'octobre, qui vous permettra de ralentir et de comprendre vous-même, votre stress et l'équilibre que nous recherchons tous.

👉 Dans le premier bloc, vous découvrirez avec Ivana Molnárová :

🔴 Ce qui se passe dans le corps et le cerveau en cas de stress, de peur et d'anxiété.

🔴 À l'aide d'exercices simples et pratiques (par exemple, carte du stress au travail et en famille), vous Vous prendrez conscience de vos principaux facteurs de stress et des mesures concrètes que vous pouvez prendre immédiatement pour ressentir moins de stress.

🔴 Vous découvrirez ce qui affecte votre « dopamine rapide », quelles habitudes ajoutent de la paix à votre vie et lesquelles l'enlèvent tranquillement.

🔴 Le stress est multifactoriel - le travail ne peut être que la dernière cerise. Et la famille ? Finance? Des relations ? Une relation avec soi-même ? Ensemble, nous découvrirons quel est votre véritable déclencheur.

Cette partie va être un atelier intense ! Nous approfondirons, pas de théorie ennuyeuse, de leçons ou de phrases apprises 🙂

👉 Dans le deuxième bloc, nous aurons une discussion ouverte avec Ivana Molnárová et Denis Kováč de Brain Athletics :

🔴 Nous examinerons le stress du point de vue des habitudes, des neurosciences, de la psychologie et de la vie réelle de deux personnes qui réussissent.

🔴 Nous parlerons du principes d'habitudes, comment les mettre en pratique efficacement et comment trouver un équilibre même dans la période où la performance est attendue de nous.

Aujourd'hui, la pression est la nouvelle norme. Mais l'équilibre et la paix ne sont pas un luxe : ils sont la base si nous ne voulons pas seulement survivre, mais vivre vraiment.

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Qui est Ivana Molnárová ?
Leader reconnue et experte du marché du travail avec plus de 22 ans d'expérience en Slovaquie et en République tchèque. Tout au long de sa carrière, elle a dirigé des équipes, inspiré des dirigeants et façonné des environnements de travail. Pendant de nombreuses années, elle a dirigé Profesia, où, en tant que directrice générale, elle a contribué de manière significative au développement du marché du travail et du leadership moderne. En 2022, elle a reçu le prix Manager de l'année en Slovaquie.

Aujourd'hui, elle travaille comme mentor, coach certifiée Gallup, conférencière en pleine conscience et thérapeute, en se concentrant sur le leadership transformationnel et le leadership conscient. Elle aide les personnes et les entreprises à se développer de l'intérieur, à trouver du courage, à s'appuyer sur des valeurs et à construire un environnement authentique dans la vie professionnelle et personnelle.

Ivana donne régulièrement des conférences lors de conférences renommées, anime des ateliers et des discussions pour les dirigeants et le public professionnel. Son approche combine de nombreuses années d'expérience en gestion avec une compréhension profonde de la psychologie humaine, de l'équilibre intérieur et du travail avec l'esprit.

Avec Ivana Molnárová, nous accueillerons également un autre conférencier, Daniel Michalovič. Êtes-vous intéressé par qui est Daniel Michalovič ?

Daniel est un leader, stratège et coach avec plus de 20 ans d'expérience dans le segment informatique. Daniel Michalovič est un manager, entrepreneur et leader qui travaille dans l'environnement informatique depuis plus de deux décennies. Aujourd'hui, il combine sa réflexion stratégique et ses nombreuses années d'expérience en gestion avec le travail avec les gens et les équipes. Il est coach certifié Gallup et, depuis 2018, également thérapeute – il se consacre à la thérapie individuelle, relationnelle et professionnelle.

Avec des conférences, des ateliers et du mentorat, il aide les dirigeants et les organisations à trouver des solutions efficaces, à développer leur potentiel et à créer des environnements sains. Avec Ivana Molnárová, il est associé et co-fondateur de la société Alyra, qui se concentre sur le développement de leaders, d'équipes et d'une culture de leadership conscient.

Denis Kováč & Brain Athletics :👇

Denis Kováč est un créateur slovaque, auteur de podcast et vulgarisateur de la psychologie, de la science et du développement personnel. Avec son frère Patrik, il dirige le projet à succès Brain Athletics, qui aborde des sujets profonds de manière compréhensible, avec de l'humour et des histoires authentiques. Leur podcast est l'un des plus écoutés en Slovaquie et compte plus de 6 millions d'écoutes.

Denis a d'abord travaillé dans un environnement d'entreprise, mais la pression et le rythme l'ont amené à changer de direction. Il a passé un an au Canada, où il s'est pleinement immergé dans la psychologie, la recherche scientifique et le développement personnel. En 2021, il a fondé Brain Athletics, qui est rapidement devenu l'un des projets éducatifs les plus influents en Slovaquie.

Il est l'auteur du best-seller (A) Social Pig, dans lequel il discute du charisme, de la communication et des modèles sociaux à travers l'histoire. Forbes l'a inclus dans la liste des 30 moins de 30 ans et a remporté en 2024 le titre d'influenceur le plus fiable de Slovaquie.

Denis expliquera pourquoi, paradoxalement, les gens modernes ne « suivent pas » même s'ils ont un calendrier plein de productivité, et pourquoi notre cerveau a autant besoin d'ennui, de ralentissement et d'inactivité que de défis. Il sera basé sur les neurosciences, mais dans un langage que chacun pourra traduire dans sa propre vie.

À qui est destiné ce SEŠN ?

Pour tous ceux qui recherchent « la performance » - du manager au parent, de l'indépendant à l'étudiant.
Pour ceux qui aiment les choses sous contrôle, mais sentent que leur corps et leur tête demandent une pause.
Pour ceux qui veulent plus que des conseils de calendrier : comprendre ce qui se passe dans le cerveau et avoir des étapes claires pour ne pas devenir fou.
Pour ceux qui aiment parler de choses complexes simplement, avec humour, mais aussi avec profondeur.

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Qu'allez-vous retenir de la soirée ?

➡ Quels sont vos déclencheurs de stress et comment travailler avec eux pour avoir plus de paix (carte du stress)

➡ Qu'est-ce qui affecte votre « jeûne » dopamine"

➡ Quelles habitudes ajoutent de la paix à votre vie et lesquelles l'enlèvent tranquillement.

Vous pouvez acheter des billets ici : https://sesn.sk/objednavka/