Cet événement est terminé !
Osho Dynamische Meditation Berlin mit Armin & Team
Méditation dynamique Osho Berlin avec Armin et son équipe
Événement par: Armin Heining
Emplacement: Lebenskunst e.V., Mehringdamm 34, Berlin - Bezirk Friedrichshain-Kreuzberg
Billets: Obtenir des billets
Conférences et débats, Santé et bien-être
À propos de l'événement
Osho Dynamic Meditation™ - C'est notre booster d'énergie pour lâcher les blocages et se reconnecter à notre essence ! Un processus en 5 phases qui vous emmène à travers la recharge, la catharsis, l'ancrage et la méditation jusqu'à la joie et la célébration.
Lundi, mercredi et vendredi à 7h30 (nous commençons à l'heure) Armin et son équipe vous attendent pour une ronde pleine d'énergie et de joie de vivre. Alors si vous êtes prêt à allumer votre feu intérieur et à commencer la journée sur un bon élan, alors rejoignez-nous !
Nous avons hâte de vous voir ! 🔥😄
Veuillez apporter : un bandeau sur les yeux et des vêtements confortables
--------------------------------
1. Phase (10 min) : Respiration sauvage et irrégulière
Laissez votre respiration s'écouler librement et soyez aussi sauvage et irrégulière que possible. Concentrez-vous exclusivement sur l'expiration, car l'inspiration est contrôlée par votre corps.
Respirez aussi vite et avec force que possible, puis avec un peu plus de force. Imaginez-vous en train de vous transformer en souffle pur. Utilisez les mouvements naturels de votre corps pour ressentir encore plus d'énergie. Vous sentirez cette énergie augmenter, mais ne la laissez pas s’échapper complètement dans la première phase. Elle est comme un cheval sauvage que vous pouvez soigneusement apprivoiser et contrôler.
2. Phase (10 min) : S'exprimer
C'est le moment de s'évader pleinement ! Lâchez prise de tout ce qui bouillonne en vous et crie à la liberté. Crier, crier, pleurer, sauter, trembler, danser, chanter, rire et gambader. Pas de retenue, pas de retenue d'émotions !
Il est tout à fait normal d'exagérer un peu au début pour entrer dans le courant. Ne laissez pas votre esprit vous gêner. Soyez pleinement dans l’instant présent, laissez votre cœur prendre les devants. Soyez complètement authentique et dévoué.
C'est le moment de libérer vos émotions et votre énergie. Permettez-vous d'être libre et de vivre tout ce qui est en vous pendant cette phase.
3. Phase (10 min) : Sauter avec les bras levés
Maintenant, ça devient encore plus intense ! Levez-vous et levez les bras en l’air. Commencez à sauter de haut en bas en criant le mantra « Huh ! Huh ! Huh ! » de votre ventre, aussi profondément et puissamment que possible.
Laissez les vibrations de ce mantra palpiter à travers votre corps. Vos bras doivent toucher le ciel et votre voix doit transporter l'énergie vers l'extérieur. Vous êtes dans un moment d'extase et de libération totale.
Pas besoin de vous retenir - laissez-vous complètement absorber par ce processus et profitez de la liberté qu'il vous offre. Votre énergie est illimitée, alors laissez-la couler !
4. Phase (15 min) : Se taire, ne rien faire
Stop ! Arrêtez-vous brusquement et restez exactement dans la position dans laquelle vous vous trouvez actuellement. N'essayez pas de vous mettre à l'aise et évitez tout mouvement. Tout mouvement ou distraction, aussi minime soit-il, pourrait dissiper l'énergie accumulée et tous vos efforts seraient vains.
Il s'agit désormais de prêter une attention particulière à tout ce qui se passe en vous. Vos sentiments, émotions, pensées – laissez-les simplement aller et venir sans vous y attarder ni résister. Vous êtes un observateur silencieux de votre propre moi intérieur.
Cette phase vous permet de plonger dans un niveau plus profond de votre conscience et de traiter les effets des phases précédentes. Restez calme et posé et laissez les expériences agir sur vous.
5. Phase (15 min) : (Soi-même) Célébration
C'est le moment de vous laisser guider par la musique. Dansez librement et librement, exprimez votre gratitude envers la création et laissez ce sentiment de bonheur traverser tout votre corps.
Bougez au rythme de la musique comme si vous ne faisiez qu'un avec elle. Votre danse est une célébration de la vie et de votre propre existence. Vous pouvez exprimer la joie et la gratitude qui naissent en vous à travers votre danse et les emporter avec vous dans votre vie.
Laissez cette expérience vous inspirer et portez ce sentiment de joie et de gratitude dans votre cœur lorsque vous sortez de la méditation. C'est un cadeau que vous vous êtes offert de vous connecter à votre énergie intérieure et à votre joie de vivre.
Vous pouvez trouver un aperçu rapide ou des instructions vidéo sur YouTube.
Lundi, mercredi et vendredi à 7h30 (nous commençons à l'heure) Armin et son équipe vous attendent pour une ronde pleine d'énergie et de joie de vivre. Alors si vous êtes prêt à allumer votre feu intérieur et à commencer la journée sur un bon élan, alors rejoignez-nous !
Nous avons hâte de vous voir ! 🔥😄
Veuillez apporter : un bandeau sur les yeux et des vêtements confortables
--------------------------------
1. Phase (10 min) : Respiration sauvage et irrégulière
Laissez votre respiration s'écouler librement et soyez aussi sauvage et irrégulière que possible. Concentrez-vous exclusivement sur l'expiration, car l'inspiration est contrôlée par votre corps.
Respirez aussi vite et avec force que possible, puis avec un peu plus de force. Imaginez-vous en train de vous transformer en souffle pur. Utilisez les mouvements naturels de votre corps pour ressentir encore plus d'énergie. Vous sentirez cette énergie augmenter, mais ne la laissez pas s’échapper complètement dans la première phase. Elle est comme un cheval sauvage que vous pouvez soigneusement apprivoiser et contrôler.
2. Phase (10 min) : S'exprimer
C'est le moment de s'évader pleinement ! Lâchez prise de tout ce qui bouillonne en vous et crie à la liberté. Crier, crier, pleurer, sauter, trembler, danser, chanter, rire et gambader. Pas de retenue, pas de retenue d'émotions !
Il est tout à fait normal d'exagérer un peu au début pour entrer dans le courant. Ne laissez pas votre esprit vous gêner. Soyez pleinement dans l’instant présent, laissez votre cœur prendre les devants. Soyez complètement authentique et dévoué.
C'est le moment de libérer vos émotions et votre énergie. Permettez-vous d'être libre et de vivre tout ce qui est en vous pendant cette phase.
3. Phase (10 min) : Sauter avec les bras levés
Maintenant, ça devient encore plus intense ! Levez-vous et levez les bras en l’air. Commencez à sauter de haut en bas en criant le mantra « Huh ! Huh ! Huh ! » de votre ventre, aussi profondément et puissamment que possible.
Laissez les vibrations de ce mantra palpiter à travers votre corps. Vos bras doivent toucher le ciel et votre voix doit transporter l'énergie vers l'extérieur. Vous êtes dans un moment d'extase et de libération totale.
Pas besoin de vous retenir - laissez-vous complètement absorber par ce processus et profitez de la liberté qu'il vous offre. Votre énergie est illimitée, alors laissez-la couler !
4. Phase (15 min) : Se taire, ne rien faire
Stop ! Arrêtez-vous brusquement et restez exactement dans la position dans laquelle vous vous trouvez actuellement. N'essayez pas de vous mettre à l'aise et évitez tout mouvement. Tout mouvement ou distraction, aussi minime soit-il, pourrait dissiper l'énergie accumulée et tous vos efforts seraient vains.
Il s'agit désormais de prêter une attention particulière à tout ce qui se passe en vous. Vos sentiments, émotions, pensées – laissez-les simplement aller et venir sans vous y attarder ni résister. Vous êtes un observateur silencieux de votre propre moi intérieur.
Cette phase vous permet de plonger dans un niveau plus profond de votre conscience et de traiter les effets des phases précédentes. Restez calme et posé et laissez les expériences agir sur vous.
5. Phase (15 min) : (Soi-même) Célébration
C'est le moment de vous laisser guider par la musique. Dansez librement et librement, exprimez votre gratitude envers la création et laissez ce sentiment de bonheur traverser tout votre corps.
Bougez au rythme de la musique comme si vous ne faisiez qu'un avec elle. Votre danse est une célébration de la vie et de votre propre existence. Vous pouvez exprimer la joie et la gratitude qui naissent en vous à travers votre danse et les emporter avec vous dans votre vie.
Laissez cette expérience vous inspirer et portez ce sentiment de joie et de gratitude dans votre cœur lorsque vous sortez de la méditation. C'est un cadeau que vous vous êtes offert de vous connecter à votre énergie intérieure et à votre joie de vivre.
Vous pouvez trouver un aperçu rapide ou des instructions vidéo sur YouTube.
Source originale de l'événement
Événements à Berlin aujourd'hui · Événements à Berlin ce week-end