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PANVA A PANVOVÉ DNO
BASSIN ET PLANCHER PELVIEN
Événement par: ALMA štúdio pohybu a jogy Žilina
Emplacement: Alma štúdio, Janka Kráľa 7, Žilina
Billets: Obtenir des billets
Conférences et débats, Danse
À propos de l'événement
COURS DE PHYSIO - PLANCHER PELVIEN
👥 petit groupe fermé (max. 8 personnes)
🤍 exercice doux en position assise et allongée + respiration fonctionnelle
Le plancher pelvien est notre centre d'impulsion - réagit au mouvement, au stress et à la tension mentale 🌿
Dans le cours, nous apprendrons : 🫁 travailler avec la respiration
🧘♀️ détendre le bassin et colonne vertébrale
💆♀️ exercices simples et auto-massages (approche 4D)
👣 relient les pieds, la langue et la verticalité
🧠 gérer le stress qui affecte la MP
✔️ convient aux douleurs du dos, de la hanche, des muscles
✔️ pour la fatigue, les tensions et les difficultés à long terme
👶 âge : 15-100 ans
⚠️ ne convient pas aux femmes enceintes, de six semaines et aiguës conditions
📅 10 cours + 1 de rechange
👩⚕️ animé par : Eva Beňová
(dipl. physiothérapeute, Pilates & Oxygen Advantage)
✨ Venez vous connecter avec votre bassin, il vous soutiendra physiquement et mentalement.
👥 petit groupe fermé (max. 8 personnes)
🤍 exercice doux en position assise et allongée + respiration fonctionnelle
Le plancher pelvien est notre centre d'impulsion - réagit au mouvement, au stress et à la tension mentale 🌿
Dans le cours, nous apprendrons : 🫁 travailler avec la respiration
🧘♀️ détendre le bassin et colonne vertébrale
💆♀️ exercices simples et auto-massages (approche 4D)
👣 relient les pieds, la langue et la verticalité
🧠 gérer le stress qui affecte la MP
✔️ convient aux douleurs du dos, de la hanche, des muscles
✔️ pour la fatigue, les tensions et les difficultés à long terme
👶 âge : 15-100 ans
⚠️ ne convient pas aux femmes enceintes, de six semaines et aiguës conditions
📅 10 cours + 1 de rechange
👩⚕️ animé par : Eva Beňová
(dipl. physiothérapeute, Pilates & Oxygen Advantage)
✨ Venez vous connecter avec votre bassin, il vous soutiendra physiquement et mentalement.