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PEVNÉ A PRUŽNÉ PANVOVÉ DNO A SILNÉ BEDROVÉ KĹBY
PLANCHER PELVIEN SOLIDE ET FLEXIBLE ET ARTICULATIONS DE HANCHE FORTES
Événement par: ALMA štúdio pohybu a jogy Žilina, Eva Skaličanová Beňová, Rozdýchaj si život
Emplacement: Janka Kráľa 1635/7, Janka Kráľa 7, Žilina
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Conférences et débats
À propos de l'événement
ATELIER : PLANCHER PELVIEN FORTE ET FLEXIBLE ET ARTICULATIONS DE HANCHE FORTES
Pour les mères et les filles qui veulent découvrir ensemble la force de leur corps !
Et pas seulement pour elles !
Souffrez-vous de l'un de ces problèmes ?
• Douleurs au niveau de la colonne lombaire qui ne disparaissent pas même après le massage
• Fatigue et manque d'énergie pendant la journée
• Faiblesse des articulations de la hanche qui limitent vos mouvements
• Douleurs menstruelles (pour les plus jeunes participants)
• Fuite d'urine en toussant, en riant ou en faisant de l'exercice
Venez à un atelier unique où :
** LES FILLES (14 ans et plus) découvriront le fonctionnement de leur plancher pelvien, apprendront à prévenir les douleurs menstruelles et mettront les bases d'une colonne vertébrale saine pour l'avenir
** MÈRES - Les FEMMES recevront des outils pour renforcer les articulations de la hanche, apprendront à bien activer le plancher pelvien au quotidien et à s'aider énergétiquement et physiquement dans les activités quotidiennes
Ensemble, vous apprendrez :
• Comment se présente et fonctionne le plancher pelvien (avec des exemples illustratifs)
• Exercices simples que vous pouvez faire à la maison sans équipement spécial
• Comment s'asseoir, se tenir debout et bouger correctement pour ne pas fatiguer votre corps. de la colonne vertébrale, des articulations de la hanche ou des muscles du plancher pelvien.
• Conseils pratiques pour un soulagement immédiat de la douleur
Cet atelier n'est pas seulement une question d'exercice, c'est un temps précieux passé ensemble où vous créerez une base commune de santé et de vitalité pour de nombreuses années.
Le nombre de places est limité à un maximum de 9 participants afin que je puisse m'occuper de chaque participant individuellement.
Le Le plancher pelvien est la base de la santé des femmes – de la menstruation à la grossesse jusqu'à la vieillesse. Investissez dans votre santé maintenant et votre corps vous remerciera toute sa vie.
J'ai hâte de vous voir !
Eva Beňová
Pour les mères et les filles qui veulent découvrir ensemble la force de leur corps !
Et pas seulement pour elles !
Souffrez-vous de l'un de ces problèmes ?
• Douleurs au niveau de la colonne lombaire qui ne disparaissent pas même après le massage
• Fatigue et manque d'énergie pendant la journée
• Faiblesse des articulations de la hanche qui limitent vos mouvements
• Douleurs menstruelles (pour les plus jeunes participants)
• Fuite d'urine en toussant, en riant ou en faisant de l'exercice
Venez à un atelier unique où :
** LES FILLES (14 ans et plus) découvriront le fonctionnement de leur plancher pelvien, apprendront à prévenir les douleurs menstruelles et mettront les bases d'une colonne vertébrale saine pour l'avenir
** MÈRES - Les FEMMES recevront des outils pour renforcer les articulations de la hanche, apprendront à bien activer le plancher pelvien au quotidien et à s'aider énergétiquement et physiquement dans les activités quotidiennes
Ensemble, vous apprendrez :
• Comment se présente et fonctionne le plancher pelvien (avec des exemples illustratifs)
• Exercices simples que vous pouvez faire à la maison sans équipement spécial
• Comment s'asseoir, se tenir debout et bouger correctement pour ne pas fatiguer votre corps. de la colonne vertébrale, des articulations de la hanche ou des muscles du plancher pelvien.
• Conseils pratiques pour un soulagement immédiat de la douleur
Cet atelier n'est pas seulement une question d'exercice, c'est un temps précieux passé ensemble où vous créerez une base commune de santé et de vitalité pour de nombreuses années.
Le nombre de places est limité à un maximum de 9 participants afin que je puisse m'occuper de chaque participant individuellement.
Le Le plancher pelvien est la base de la santé des femmes – de la menstruation à la grossesse jusqu'à la vieillesse. Investissez dans votre santé maintenant et votre corps vous remerciera toute sa vie.
J'ai hâte de vous voir !
Eva Beňová