PRAHA: Adventní doběhni si na otužovačku

Pendant l'Avent Run, il est également nécessaire de se régénérer suffisamment. Vous pouvez également vous régénérer activement, par exemple avec une course lente et courte ! Eh bien, une autre excellente méthode de régénération est de s'endurcir !

Nous attendons une course tranquille au rythme de celui qui a le moins d'énergie (les adventistes ne fuient jamais personne), puis une baignade dans le Vltava agréablement fraîche.

RENCONTRE : Advent Pop Up Shop, Karolinská 3, Mississippi House douches.

ITINÉRAIRE : environ 5 km le long de la Vltava jusqu'à Libeňský most jusqu'à Holešovice, jusqu'à Štvanice et retour à Karlín.

ATTENTION : Le durcissement est toujours volontaire et libre. risque. Si vous ne vous êtes jamais endurci et que vous êtes en bonne santé, alors il n'y a pas de quoi s'inquiéter et vous pourrez le faire avec nous même en hiver sans préparation préalable.

AVEC VOUS : Lampe frontale , nous courons dans le noir. Prenez une serviette, de préférence des chaussures d'eau et des affaires pour vous changer, un bonnet chaud, etc. pour le cours de durcissement.

Nous avons hâte de vous voir !
P.S. Et si vous n'êtes pas à Prague en ce moment, courez avec nous virtuellement et montrez-nous où vous vous entraînez !