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Pravidelná spoločná zenová prax
Pratique commune régulière du Zen
Événement par: KWAN UM ZEN Košice
Emplacement: Centrum MaJel Rovás, Alžbetina 655/42, Staré Mesto
Conférences et débats, Santé et bien-être
À propos de l'événement
Le cœur de l'école Kwan Um Zen est la pratique
Notre pratique consiste à revenir, instant après instant, à notre nature originelle qui existe avant que les pensées surgissent. Notre professeur fondateur, le Maître Zen Seung Sahn, l'a appelé très simplement : « Je ne sais pas ». Cela signifie qu'à chaque instant nous nous ouvrons à tout ce qui nous apparaît, percevons clairement et agissons avec notre compassion et notre sagesse naturelles pour le bien de tous les êtres.
Centres Zen des écoles Zen Kwan Um partout dans le monde, des formations à la méditation zen sont proposées à travers des cours de méditation, des méditations quotidiennes du matin et du soir, des conférences publiques, des conférences pédagogiques, des retraites, des ateliers et une vie communautaire. Nos programmes sont ouverts à tous, quelle que soit votre expérience préalable.
Le but de l'école est de rendre cette pratique de la méditation zen accessible au cercle le plus large possible. Notre désir est d'aider les êtres humains à trouver leur véritable direction et à contribuer à l'amélioration de ce monde.
Une pratique régulière dans le style de l'école Kwan Um Zen a lieu régulièrement au Santosha Yoga. Centre Shala
< br/>18h30 chants de sutras en soirée
19h00 méditation zazen 2x25 minutes
Méditation à pied de 10 minutes entre les séances
En savoir plus sur l'école : https://kwanumzen.org
Pourquoi pratiquons-nous ensemble ?
🧘♀️Soutenir une communauté de praticiens et une synergie collective
🧘♂️Partager et échanger des expériences
🧘 Améliorer la discipline et la détermination
🧘♀️ Créer et entretenir l'habitude de pratiquer au quotidien
🧘♂️Renforcer l'apprentissage et la compréhension< br/>
La méditation Zazen se concentre sur la concentration profonde et l'introspection
En zazen, le méditant est assis dans une position spécifique, généralement dans le lotus. (jambes entièrement croisées) ou en position demi-lotus (jambes partiellement croisées). Les mains sont généralement placées dans un « mudra » (une position spécifique des mains) et le dos est droit.
L'objectif principal de zazen est de calmer l'esprit et d'atteindre un état de silence intérieur et clarté. L'attention est généralement portée sur la respiration ou sur un point précis, comme l'observation du rythme naturel de la respiration.
En zazen, le méditant essaie de ne pas détecter ou identifier les pensées qui surgissent, mais plutôt de laisser ils vont et reviennent au focus, à la respiration, au moment présent.
Pendant zazen, il y a aussi un processus d'auto-observation et d'analyse de ses propres pensées, sentiments, motivations et états mentaux. C'est la capacité de regarder à l'intérieur de soi et d'explorer ses expériences et expériences intérieures. Ce processus peut inclure divers aspects, tels que :
Réflexion personnelle : réflexion approfondie sur son propre comportement, ses décisions et leurs causes. Cela inclut d'évaluer pourquoi nous faisons certaines choses et comment nos hypothèses et croyances influencent nos actions.
Conscience de soi : l'introspection peut conduire à une meilleure compréhension de soi, y compris de ses forces et faiblesses, de ses valeurs et émotions. De cette façon, nous pouvons avoir une idée plus claire de qui nous sommes et de ce qui nous motive.
Dans de nombreuses pratiques spirituelles et méditatives, l'introspection est un outil clé pour la croissance spirituelle et la connaissance de soi. Elle nous aide à découvrir les aspects les plus profonds de notre identité et de nos objectifs de vie.
L'introspection peut aider à résoudre les problèmes et les conflits personnels en réfléchissant à ce que nous ressentons et aux raisons pour lesquelles ils surviennent. Ce processus peut révéler de nouvelles perspectives et approches pour résoudre les problèmes.
Méditation en chantant des sutras 🧘🎶🧘♀️🎶🧘♂️
Chanter des sutras dans le bouddhisme zen et des traditions similaires ne constituent pas seulement un acte rituel, mais ont un effet profond sur la vie spirituelle et émotionnelle du pratiquant. Il aide à façonner la pratique et à approfondir l'expérience spirituelle en créant un environnement et une atmosphère qui soutiennent la méditation et la croissance spirituelle.
Concentration de l'esprit : chanter les sutras aide les méditants à se concentrer sur un texte et un son spécifiques, favorisant ainsi une immersion dans la pratique spirituelle.
Dans la pratique commune du groupe consistant à chanter des sutras, le sentiment d'unité et de cohésion entre les participants est renforcé. Partager un rythme et un son communs crée une harmonie collective.
Le chant des sutras fait partie des rituels conçus pour approfondir l'expérience spirituelle. (Dans le Zen, ces cérémonies sont courtes et simples.)
Les rituels aident à préserver et à exécuter avec précision les pratiques traditionnelles qui préservent l'authenticité et la continuité de la tradition. Ils contiennent aussi souvent des éléments culturels qui reflètent les valeurs, l’histoire et les croyances de cette école ou style (Kwan Um est basé sur le bouddhisme zen coréen). Les rituels intensifient et favorisent une expérience plus profonde de la pratique elle-même.
😐
La pratique zen ne convient pas aux personnes ayant de graves problèmes psychologiques ou à celles dont la santé mentale n'est pas stable. Cette pratique peut dans certains cas aggraver leur état de santé.
Notre pratique consiste à revenir, instant après instant, à notre nature originelle qui existe avant que les pensées surgissent. Notre professeur fondateur, le Maître Zen Seung Sahn, l'a appelé très simplement : « Je ne sais pas ». Cela signifie qu'à chaque instant nous nous ouvrons à tout ce qui nous apparaît, percevons clairement et agissons avec notre compassion et notre sagesse naturelles pour le bien de tous les êtres.
Centres Zen des écoles Zen Kwan Um partout dans le monde, des formations à la méditation zen sont proposées à travers des cours de méditation, des méditations quotidiennes du matin et du soir, des conférences publiques, des conférences pédagogiques, des retraites, des ateliers et une vie communautaire. Nos programmes sont ouverts à tous, quelle que soit votre expérience préalable.
Le but de l'école est de rendre cette pratique de la méditation zen accessible au cercle le plus large possible. Notre désir est d'aider les êtres humains à trouver leur véritable direction et à contribuer à l'amélioration de ce monde.
Une pratique régulière dans le style de l'école Kwan Um Zen a lieu régulièrement au Santosha Yoga. Centre Shala
< br/>18h30 chants de sutras en soirée
19h00 méditation zazen 2x25 minutes
Méditation à pied de 10 minutes entre les séances
En savoir plus sur l'école : https://kwanumzen.org
Pourquoi pratiquons-nous ensemble ?
🧘♀️Soutenir une communauté de praticiens et une synergie collective
🧘♂️Partager et échanger des expériences
🧘 Améliorer la discipline et la détermination
🧘♀️ Créer et entretenir l'habitude de pratiquer au quotidien
🧘♂️Renforcer l'apprentissage et la compréhension< br/>
La méditation Zazen se concentre sur la concentration profonde et l'introspection
En zazen, le méditant est assis dans une position spécifique, généralement dans le lotus. (jambes entièrement croisées) ou en position demi-lotus (jambes partiellement croisées). Les mains sont généralement placées dans un « mudra » (une position spécifique des mains) et le dos est droit.
L'objectif principal de zazen est de calmer l'esprit et d'atteindre un état de silence intérieur et clarté. L'attention est généralement portée sur la respiration ou sur un point précis, comme l'observation du rythme naturel de la respiration.
En zazen, le méditant essaie de ne pas détecter ou identifier les pensées qui surgissent, mais plutôt de laisser ils vont et reviennent au focus, à la respiration, au moment présent.
Pendant zazen, il y a aussi un processus d'auto-observation et d'analyse de ses propres pensées, sentiments, motivations et états mentaux. C'est la capacité de regarder à l'intérieur de soi et d'explorer ses expériences et expériences intérieures. Ce processus peut inclure divers aspects, tels que :
Réflexion personnelle : réflexion approfondie sur son propre comportement, ses décisions et leurs causes. Cela inclut d'évaluer pourquoi nous faisons certaines choses et comment nos hypothèses et croyances influencent nos actions.
Conscience de soi : l'introspection peut conduire à une meilleure compréhension de soi, y compris de ses forces et faiblesses, de ses valeurs et émotions. De cette façon, nous pouvons avoir une idée plus claire de qui nous sommes et de ce qui nous motive.
Dans de nombreuses pratiques spirituelles et méditatives, l'introspection est un outil clé pour la croissance spirituelle et la connaissance de soi. Elle nous aide à découvrir les aspects les plus profonds de notre identité et de nos objectifs de vie.
L'introspection peut aider à résoudre les problèmes et les conflits personnels en réfléchissant à ce que nous ressentons et aux raisons pour lesquelles ils surviennent. Ce processus peut révéler de nouvelles perspectives et approches pour résoudre les problèmes.
Méditation en chantant des sutras 🧘🎶🧘♀️🎶🧘♂️
Chanter des sutras dans le bouddhisme zen et des traditions similaires ne constituent pas seulement un acte rituel, mais ont un effet profond sur la vie spirituelle et émotionnelle du pratiquant. Il aide à façonner la pratique et à approfondir l'expérience spirituelle en créant un environnement et une atmosphère qui soutiennent la méditation et la croissance spirituelle.
Concentration de l'esprit : chanter les sutras aide les méditants à se concentrer sur un texte et un son spécifiques, favorisant ainsi une immersion dans la pratique spirituelle.
Dans la pratique commune du groupe consistant à chanter des sutras, le sentiment d'unité et de cohésion entre les participants est renforcé. Partager un rythme et un son communs crée une harmonie collective.
Le chant des sutras fait partie des rituels conçus pour approfondir l'expérience spirituelle. (Dans le Zen, ces cérémonies sont courtes et simples.)
Les rituels aident à préserver et à exécuter avec précision les pratiques traditionnelles qui préservent l'authenticité et la continuité de la tradition. Ils contiennent aussi souvent des éléments culturels qui reflètent les valeurs, l’histoire et les croyances de cette école ou style (Kwan Um est basé sur le bouddhisme zen coréen). Les rituels intensifient et favorisent une expérience plus profonde de la pratique elle-même.
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La pratique zen ne convient pas aux personnes ayant de graves problèmes psychologiques ou à celles dont la santé mentale n'est pas stable. Cette pratique peut dans certains cas aggraver leur état de santé.