Pravidelná zenová prax pre verejnosť

💠 Le cœur de l'école Kwan Um Zen, c'est la pratique. À chaque instant, nous retournons à notre nature originelle qui existe avant les pensées. Notre professeur fondateur, le Maître Zen Seung Sahn, l'a dit simplement : « Je ne sais pas ». Cela signifie s’ouvrir pleinement à chaque instant, le percevoir clairement et agir avec une compassion et une sagesse naturelles. Instant par instant...

Les centres Zen de l'École Zen Kwan Um du monde entier proposent une formation à la pratique du Zen à travers des instructions, des pratiques quotidiennes matin et soir, des conférences publiques, des conférences pédagogiques, des retraites, des ateliers et une vie communautaire. Nos programmes sont ouverts à tous, quelle que soit votre expérience préalable.

Le but de l'école est de rendre cette pratique de la pratique zen accessible au cercle le plus large possible. Notre désir est d'aider les êtres humains à trouver leur véritable direction et de contribuer à l'amélioration de ce monde.

Une pratique régulière dans le style de l'école Kwan Um Zen a lieu régulièrement dans le Good Teahouse dans le grenier, sauf les jours fériés comme le 1/1/2025 (ou des changements sont annoncés dans les groupes Google ou les groupes de discussion auxquels vous devez vous inscrire). Écrivez-nous simplement.

Si vous n'avez pas encore effectué de stage, vous devez remplir une introduction au stage. Alors écrivez-nous sur wathsapp +421949124527

🌅 Programme du soir (doit arriver 10 minutes à l'avance)
🎶 18h30 – 🔹 chants de sutras du soir
⏰ 19h00 – 🧘 Méditation zen (2x25 minutes)
🔹 10 minutes de méditation à pied entre séances
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🔥 Pourquoi pratiquons-nous ensemble ?
🧘‍♀ Favoriser une communauté de praticiens et une synergie collective
🧘‍♂ Partager et échanger des expériences
🧘 Améliorer la discipline et la détermination
🧘‍♀ Créer et maintenir l'habitude de la pratique zen au quotidien
🧘‍♂ Renforcer l'apprentissage et compréhension
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🌿 À propos de la pratique
Le Zen ne consiste pas à penser à soi ou à analyser ses pensées. À l’intérieur, nous faisons une chose simple, encore et encore, à chaque instant : nous remarquons que l’esprit s’est accroché à quelque chose, et sans lutte, nous revenons à l’expérience directe du moment. Nous nous asseyons, respirons, percevons le corps, les sons et l'espace. Lorsqu’une pensée, une évaluation ou une émotion survient, nous l’enregistrons simplement et la laissons partir. Nous ne continuons pas l'histoire.

🌿 Conséquences naturelles
Cela augmente progressivement la clarté et crée de l'espace avant l'impulsion : vous remarquez la colère, la peur ou le désir avant qu'ils ne se transforment en action, et vous pouvez décider de les suivre.

🌿 Signification principale
Le but n'est pas un « meilleur état », mais un esprit clair et une action correcte dans une situation spécifique, naturellement et avec compassion.

Formes de pratique :
🧘‍♂ Pratique assise - zazen (forme principale)
🌀 La pratique assise Zen se concentre principalement sur la concentration profonde et le travail avec l'esprit.

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🎶 Méditation en chantant des sutras
🎼 Chanter des sutras n'est pas qu'un rituel. C'est une forme de pratique partagée qui repose l'esprit sur la voix, la respiration et le rythme. Il aide à unifier l'attention, à ancrer le corps et à créer une atmosphère claire pour s'asseoir.

🎯 Avantages du chant des sutras :
🔊 Concentration - l'esprit s'appuie sur le son, le texte et le rythme
🤝 Pratique commune - harmonise le groupe et renforce la cohésion
🕊 Ancrage dans la tradition - nous rappelle la direction de la pratique et nous relie à la ligne de pratique enseignants

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⚠ Avis important :
La pratique du Zen ne convient pas aux personnes ayant de graves problèmes psychologiques ou à celles qui ne sont pas en santé mentale stable, car cela pourrait aggraver leur état.
📖 Plus d'informations sur l'école Zen Kwan Um :
🔗 https://kwanumzen.org
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