PŘEDNÁŠKA - Rostlinná strava u sportovců s MUDr. Jakubem Hurychem, Ph.D.

Craignez-vous de ne pas gagner de muscle sans viande, ou avez-vous remplacé les protéines de lactosérum par du beurre de cacahuète après avoir regardé le documentaire « The Game Changers » ? La vérité se situe quelque part entre les deux. Un régime à base de plantes peut apporter de nombreux avantages aux athlètes amateurs et professionnels – y compris Novak Djokovic – mais il comporte également des risques qui sont souvent négligés dans la communauté végétalienne. Lors de notre séminaire, nous nous concentrerons sur la manière de prévenir ces problèmes et de veiller à ce qu'une alimentation à base de plantes ne compromette pas vos performances sportives. Nous discuterons des protéines, des glucides, de la supplémentation, des oméga-3 et de l'absorption des nutriments. À la fin, il y aura un espace pour vos questions.

Snacks à base de plantes de Holka od muky (https://www.instagram.com/holkaodmouky) /< /a>).

Nous avons hâte de vous voir ! 🩶