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PWG ACADEMY: Ako budovať vytrvalosť z pohľadu vedy
PWG ACADEMY : Comment développer l'endurance grâce à la science
Événement par: PWG Sport Center
Emplacement: Budovateľská 3596/34, Budovateľská 34, Prešov
Billets: Obtenir des billets
À propos de l'événement
PWG Academy : Comment développer l'endurance du point de vue de la science
📅 8 novembre 2025, 9h00 – 15h30
📍 Centre sportif PWG Prešov
👤 Enseignant : Leo Lendvorský
💶 Tarif : 95 € / étudiants 85 €
🔗 Inscription sur notre site Internet :
📚 Venez élargir vos horizons sur le fonctionnement de l'endurance d'un point de vue scientifique et sur la façon dont elle peut être efficacement construite à l'entraînement !
🏃 L'atelier est dirigé par Leo Lendvorský
- ancien représentant slovaque en athlétisme (800 m)
- préparateur physique d'athlètes d'élite
- Docteur. en kinanthropologie sportive
- fondateur des clubs Bratislava Runners et TRI PROJECT Bratislava.
Programme de l'atelier :
🧩 Partie théorique
9h00 – 9h45
Introduction à la physiologie des capacités d'endurance : comment le corps produit de l'énergie, ce qui affecte la performance et où survient la fatigue
9h45 – 10h30
Comment ne pas le faire se perdre dans les zones d’entraînement : explication des intensités, des seuils lactates et de leur utilisation pratique
10h30 – 10h45
Pause café ☕
10h45 – 11h30
Pourquoi s’entraîner uniquement en zone 2 ne suffit pas : l’importance des stimuli intenses, de l’adaptation mitochondriale et du VO₂max
11h30 – 12h15
Pyramide d'endurance : comment assembler correctement les blocs d'entraînement pour une croissance des performances à long terme
12h15 – 13h15
Pause déjeuner 🍽️
💪 Partie pratique
13h15 – 15h00
Diagnostic des compétences d'endurance en conditions de gym – exemples de tests, interprétation des résultats et application à l'entraînement
15h00 – 15h30
Fin de l'atelier + discussion
☝️ Si vous souhaitez comprendre comment vous entraîner de manière plus efficace, persistante et avec des résultats basés sur la science, ne manquez pas l'atelier PWG ACADEMY avec Leo Lendvorský !
📅 8 novembre 2025, 9h00 – 15h30
📍 Centre sportif PWG Prešov
👤 Enseignant : Leo Lendvorský
💶 Tarif : 95 € / étudiants 85 €
🔗 Inscription sur notre site Internet :
📚 Venez élargir vos horizons sur le fonctionnement de l'endurance d'un point de vue scientifique et sur la façon dont elle peut être efficacement construite à l'entraînement !
🏃 L'atelier est dirigé par Leo Lendvorský
- ancien représentant slovaque en athlétisme (800 m)
- préparateur physique d'athlètes d'élite
- Docteur. en kinanthropologie sportive
- fondateur des clubs Bratislava Runners et TRI PROJECT Bratislava.
Programme de l'atelier :
🧩 Partie théorique
9h00 – 9h45
Introduction à la physiologie des capacités d'endurance : comment le corps produit de l'énergie, ce qui affecte la performance et où survient la fatigue
9h45 – 10h30
Comment ne pas le faire se perdre dans les zones d’entraînement : explication des intensités, des seuils lactates et de leur utilisation pratique
10h30 – 10h45
Pause café ☕
10h45 – 11h30
Pourquoi s’entraîner uniquement en zone 2 ne suffit pas : l’importance des stimuli intenses, de l’adaptation mitochondriale et du VO₂max
11h30 – 12h15
Pyramide d'endurance : comment assembler correctement les blocs d'entraînement pour une croissance des performances à long terme
12h15 – 13h15
Pause déjeuner 🍽️
💪 Partie pratique
13h15 – 15h00
Diagnostic des compétences d'endurance en conditions de gym – exemples de tests, interprétation des résultats et application à l'entraînement
15h00 – 15h30
Fin de l'atelier + discussion
☝️ Si vous souhaitez comprendre comment vous entraîner de manière plus efficace, persistante et avec des résultats basés sur la science, ne manquez pas l'atelier PWG ACADEMY avec Leo Lendvorský !
Source originale de l'événement
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