Quiet Resistance | Yin Yoga for Reflection + Renewal

Ralentissez et plongez dans le calme.

Cette période de l'année nous demande de ralentir, de nous replier sur nous-mêmes, de nous installer confortablement, de nous reposer et de rêver, mais notre culture est trop axée sur le consumérisme, les fêtes, les grands repas et les virées shopping. Si cette période de l’année vous épuise, vous n’êtes pas seul. Récupérez et renommez vous-même cette période de l’année. C’est un geste puissant pour rejeter les normes culturelles et écouter le rythme de la nature, de la fin de l’automne, du corps et de l’esprit. Cet atelier spécial allie le pouvoir de guérison du Yin Yoga (une pratique méditative d'étirements passifs de longue durée) avec des rituels d'ancrage conçus pour détendre votre corps, calmer votre système nerveux et prendre l'espace et le calme dont vous avez envie.

Le Yin yoga est une forme de pratique lente qui comprend des étirements passifs sur le tapis qui sont maintenus pendant 3 à 5 minutes, afin de relâcher les tensions, d'étirer les muscles et les tissus conjonctifs et de fournir une libération émotionnelle. Ce type de pratique est particulièrement efficace pour la réinitialisation et la régulation du système nerveux, ce qui peut aider à soulager les symptômes liés à l'anxiété et à l'insomnie, et peut contrer les effets négatifs du stress sur l'esprit et le corps.

Que vous ayez envie de repos, de reconnexion ou d'un moment de paix, cet atelier vous offre un sanctuaire de soins personnels.

À quoi vous attendre :
Une leçon sur le système nerveux et l'approche Yin
Conversation sur la vie selon les saisons
Journal de réflexion et temps de partage en communauté
Tisane de soutien au système nerveux (mélangée à la main et infusée par Heather)
Une séance de yin yoga profondément ancrée et juteuse pour clôturer

Prix dégressif
Nous nous engageons à rendre ce cours accessible tout en assurant la durabilité de nos offres. En utilisant la méthode de la bouteille verte, veuillez choisir le prix qui correspond le mieux à votre situation financière.

Payez ce que vous pouvez (5 $ à 45 $). Choisissez simplement le montant qui vous convient. Merci de soutenir une communauté inclusive et prospère !

Heather Day-Melgar apporte un mélange unique d'expérience en tant qu'ancienne travailleuse sociale (13 ans en santé mentale et connexion corps-esprit), herboriste de longue date (15 ans et plus), activiste et professeur de yoga profondément intuitif. Son approche intègre la sagesse de toutes ces modalités pour créer un espace enrichissant, informatif et véritablement transformateur.