Mental Health Action Week - Radical Selfcare

Connectez-vous et revenez à votre corps. Apprenez à trouver la confiance et la force intérieure dans votre corps à travers la présence, le mouvement et la connexion

Cet atelier est une invitation à prendre à nouveau du temps pour soi - pour ressentir davantage, se connecter avec soi-même, lâcher prise. ce qui n'est plus bon pour vous et pour recharger vos batteries et votre énergie.

Cet événement a lieu à l'occasion de la Semaine de la santé mentale 2025. La devise de cette année est « Que la confiance grandisse », nous nous concentrerons donc spécifiquement sur les thèmes de la confiance, de la force intérieure et de la confiance. Nous sommes nés comme des êtres confiants, mais avec le temps, cette capacité se perd souvent. Si nous concentrons notre perception sur le corps, nous pouvons trouver la confiance.

C'est ce qui vous attend :

-) Rentrez chez vous dans votre corps : grâce à des exercices de mouvements et de perception guidés, nous nous connecterons avec le corps. Cela nous permet de nous libérer nous-mêmes des tensions, de nous calmer dans notre tête et d'être présents dans notre corps.

-) réflexion guidée : quelles pensées et croyances pourraient nous empêcher de nous faire confiance ? Où est-ce que je ressens cela dans le corps ? Comment puis-je arrêter cela ?

-)Incarnez la confiance : grâce à une séance Fluentbody (combinaison de danse, de mouvements guidés et de respiration consciente, accompagnés de musique), nous apprenons à ressentir la confiance dans le corps.

-) Tenir un journal : notez les idées les plus importantes - qu'emportez-vous avec vous dans la vie de tous les jours ?

En conclusion, nous terminons la soirée avec une tasse de thé.

J'ai hâte de passer cette soirée avec vous !