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RANNÝ KURZ UVOĽŇOVANIA FYZICKÉHO A EMOČNÉHO NAPÄTIA - TRE® (stress, tension and trauma release exerc
COURS DU MATIN SUR LA LIBÉRATION DES TENSIONS PHYSIQUES ET ÉMOTIONNELLES - TRE® (exercices de libération du stress, des
Événement par: Movement LAB
Emplacement: K-BAB by Maehwa, Štefánikova 14, Bratislava - Staré Mesto
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Discussions and lectures, Health and Wellness
À propos de l'événement
Rencontres en petit groupe pour accompagner la libération du stress et des tensions grâce à la méthode TRE® (exercice de libération du stress, des tensions et des traumatismes) destinées à ceux qui n'ont pas encore d'expérience avec la méthode TRE® ou à ceux qui souhaiteraient y revenir. le processus après une période de temps plus longue
TRE® est une méthode de libération du stress, des tensions et des traumatismes, développée par le Dr. David Berceli. C'est une méthode qui, à travers 7 exercices, aide à activer le tremblement neurogène, grâce auquel notre corps s'équilibre et libère les tensions et le stress accumulés.
Notre corps est très intelligent et possède ses propres mécanismes comme se débarrasser des excès de stress (tremblements, tremblements,...). Cependant, nous l’en empêchons souvent, consciemment ou inconsciemment, et il n’a pas la possibilité de retrouver l’équilibre (homéostasie). Le stress fait naturellement partie de la vie, mais il fait aussi naturellement partie de la vie pour relâcher la tension qui surgit pendant cette période. Chacun de nous a une limite de résilience différente, mais nous connaissons tous les manifestations physiologiques que les facteurs de stress peuvent provoquer chez nous - transpiration, tremblements, genoux faibles, palpitations, chaleur, froid, peau rouge, etc. Les façons dont nous réagissons au stress sont également différentes (et dans différentes situations, nous avons des stratégies différentes) : fuir, se battre, se figer ou, plus récemment, plaire aux gens est également considéré comme une telle réaction.
Si nous ne prenons pas soin de notre système nerveux, nous le poussons constamment à performer ou nous sentons que nous y sommes poussés, cela se traduit par une activité constante de la partie sympathique du système nerveux (assure l'activation du organisme, mode veille), les hormones du stress sont libérées dans l'organisme et provoquent à long terme des difficultés physiques et psychologiques, épuisement, burn-out.
TRE® est une méthode qui libère ces hormones apparentes et psychologiques. tension cachée dans le corps, permet l'activation de la branche ventrale du système parasympathique et augmente la résilience. Il aide en cas de problèmes de sommeil, de nervosité, d'anxiété, de dépression, de problèmes de digestion, d'excrétion, de tétanie et de douleurs non spécifiques du système musculaire. Ce qui est unique dans cette méthode, c'est qu'elle est basée sur le fait de redonner au client sa responsabilité et son pouvoir de faire des changements dans sa vie (empowerment), elle lui apprend l'autorégulation, et lorsqu'il l'apprend sous la supervision d'un facilitateur, elle peut être réalisé à la maison, au travail, où et quand cela est nécessaire.
Par expérience, nous pouvons dire que ce cycle est destiné à ceux qui souhaitent faire un pas actif vers le changement. et sont prêts à s'engager envers eux-mêmes à travailler avec la méthode même en dehors des réunions (sur la base de recommandations). Cette méthode est une méthode d'auto-assistance, ce qui signifie que le client apprend progressivement à travailler de manière indépendante et plus tard à chercher un facilitateur au cas où il aurait besoin d'un soutien supplémentaire ou simplement que quelqu'un tienne son espace. Sans la participation active du client, la méthode et ses bénéfices n'ont aucune chance de se développer pleinement. Par conséquent, si vous n’êtes pas sûr de vouloir vous engager dans ce type de soins pour votre santé mentale et physique, demandez-vous si vous souhaitez vraiment vous inscrire à ce cercle. Ce cours n'est que le début, un chemin sur lequel vous avez du soutien mais vous devez marcher seul :)
QU'OBTENEZ-VOUS ?
* connaissances théoriques - système nerveux, autorégulation, réactions au stress, travail d'ancrage
* expérience pratique - relâcher les tensions, partager et communiquer ses besoins, trouver ses propres ressources
* outils pour réguler les tensions et le stress dans le corps< br/>
* soutien de groupe
* soutien de conférenciers
* approche et accompagnement individuels pendant le processus
< br/>* documentation d'exercices
* fiche d'enregistrement pour suivre votre propre processus
* 2x 15-20 min. consultation téléphonique après le cours, qui est un coup de pouce dans les moments "quand je ne sais pas quoi faire ensuite" ou "j'ai besoin de discuter de ma démarche"
Contre-indications : grossesse , problème de santé aigu (physique et mental), schizophrénie, épilepsie
Si vous n'êtes pas sûr que cette méthode vous convient, contactez-nous à [email protected] et nous organiserons un court consultation.
< br/>
Facilitatrice :
Magdaléna Takačová (TRE®Provider, danse-mouvement thérapie, techniques cranio-sacrales, Mouvement Authentique, facilitatrice des constellations systémiques et familiales)< br/>
plus d'informations sur www.movement-lab.net ou www. 4artstherapy.com< br/>
******************
INFORMATIONS PRATIQUES
< br/>NOUS OUVRONS LE GROUPE POUR max 4 PARTICIPANTS (min. 3)
QUAND :
6 réunions du 17.10.-28.11.2024 (sauf 14.11.2024)
Les jeudis de 8h00 à 9h30
OÙ : Movement LAB Therapy, Michalská 20, Staré Mesto Bratislava (2ème étage)
PRIX :
250 EUR ( TVA comprise) prix réduit jusqu'au 10.10.
300 EUR (TVA incluse) prix régulier à partir du 10.11.2024
Le prix comprend :
*6 réunions (toutes les 1h30),
* aperçu des exercices,
* fiche d'enregistrement pour suivre votre propre processus TRE®
* 1x consultation de 20 min (1:1) sur le processus disponible dans un délai de 4 semaines après la fin du cycle.
Si vous êtes dans une situation financière difficile mais estimez que cette méthode peut vous aider, nous pouvons vous accompagner en étalant le paiement. Pour cette option, contactez [email protected].
INSCRIPTION :
Directement sur le site en remplissant le formulaire d'inscription. Nous vous contacterons après l'avoir rempli. Le formulaire permet au conférencier d'évaluer, si nécessaire, l'aptitude/inaptitude du candidat à participer au processus de groupe et en même temps de faire connaissance avec les participants du groupe.
CONDITIONS D'ANNULATION :
L'inscription n'est pas annulable, il est possible de vous trouver un remplaçant après accord avec le professeur.
Apportez des chaussettes (nous serons pieds nus), un tapis de yoga/exercice tapis et vêtements confortables.
Parking :
Eurovea (3 heures gratuites, environ 15 min à pied du quartier)
TRE® est une méthode de libération du stress, des tensions et des traumatismes, développée par le Dr. David Berceli. C'est une méthode qui, à travers 7 exercices, aide à activer le tremblement neurogène, grâce auquel notre corps s'équilibre et libère les tensions et le stress accumulés.
Notre corps est très intelligent et possède ses propres mécanismes comme se débarrasser des excès de stress (tremblements, tremblements,...). Cependant, nous l’en empêchons souvent, consciemment ou inconsciemment, et il n’a pas la possibilité de retrouver l’équilibre (homéostasie). Le stress fait naturellement partie de la vie, mais il fait aussi naturellement partie de la vie pour relâcher la tension qui surgit pendant cette période. Chacun de nous a une limite de résilience différente, mais nous connaissons tous les manifestations physiologiques que les facteurs de stress peuvent provoquer chez nous - transpiration, tremblements, genoux faibles, palpitations, chaleur, froid, peau rouge, etc. Les façons dont nous réagissons au stress sont également différentes (et dans différentes situations, nous avons des stratégies différentes) : fuir, se battre, se figer ou, plus récemment, plaire aux gens est également considéré comme une telle réaction.
Si nous ne prenons pas soin de notre système nerveux, nous le poussons constamment à performer ou nous sentons que nous y sommes poussés, cela se traduit par une activité constante de la partie sympathique du système nerveux (assure l'activation du organisme, mode veille), les hormones du stress sont libérées dans l'organisme et provoquent à long terme des difficultés physiques et psychologiques, épuisement, burn-out.
TRE® est une méthode qui libère ces hormones apparentes et psychologiques. tension cachée dans le corps, permet l'activation de la branche ventrale du système parasympathique et augmente la résilience. Il aide en cas de problèmes de sommeil, de nervosité, d'anxiété, de dépression, de problèmes de digestion, d'excrétion, de tétanie et de douleurs non spécifiques du système musculaire. Ce qui est unique dans cette méthode, c'est qu'elle est basée sur le fait de redonner au client sa responsabilité et son pouvoir de faire des changements dans sa vie (empowerment), elle lui apprend l'autorégulation, et lorsqu'il l'apprend sous la supervision d'un facilitateur, elle peut être réalisé à la maison, au travail, où et quand cela est nécessaire.
Par expérience, nous pouvons dire que ce cycle est destiné à ceux qui souhaitent faire un pas actif vers le changement. et sont prêts à s'engager envers eux-mêmes à travailler avec la méthode même en dehors des réunions (sur la base de recommandations). Cette méthode est une méthode d'auto-assistance, ce qui signifie que le client apprend progressivement à travailler de manière indépendante et plus tard à chercher un facilitateur au cas où il aurait besoin d'un soutien supplémentaire ou simplement que quelqu'un tienne son espace. Sans la participation active du client, la méthode et ses bénéfices n'ont aucune chance de se développer pleinement. Par conséquent, si vous n’êtes pas sûr de vouloir vous engager dans ce type de soins pour votre santé mentale et physique, demandez-vous si vous souhaitez vraiment vous inscrire à ce cercle. Ce cours n'est que le début, un chemin sur lequel vous avez du soutien mais vous devez marcher seul :)
QU'OBTENEZ-VOUS ?
* connaissances théoriques - système nerveux, autorégulation, réactions au stress, travail d'ancrage
* expérience pratique - relâcher les tensions, partager et communiquer ses besoins, trouver ses propres ressources
* outils pour réguler les tensions et le stress dans le corps< br/>
* soutien de groupe
* soutien de conférenciers
* approche et accompagnement individuels pendant le processus
< br/>* documentation d'exercices
* fiche d'enregistrement pour suivre votre propre processus
* 2x 15-20 min. consultation téléphonique après le cours, qui est un coup de pouce dans les moments "quand je ne sais pas quoi faire ensuite" ou "j'ai besoin de discuter de ma démarche"
Contre-indications : grossesse , problème de santé aigu (physique et mental), schizophrénie, épilepsie
Si vous n'êtes pas sûr que cette méthode vous convient, contactez-nous à [email protected] et nous organiserons un court consultation.
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Facilitatrice :
Magdaléna Takačová (TRE®Provider, danse-mouvement thérapie, techniques cranio-sacrales, Mouvement Authentique, facilitatrice des constellations systémiques et familiales)< br/>
plus d'informations sur www.movement-lab.net ou www. 4artstherapy.com< br/>
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INFORMATIONS PRATIQUES
< br/>NOUS OUVRONS LE GROUPE POUR max 4 PARTICIPANTS (min. 3)
QUAND :
6 réunions du 17.10.-28.11.2024 (sauf 14.11.2024)
Les jeudis de 8h00 à 9h30
OÙ : Movement LAB Therapy, Michalská 20, Staré Mesto Bratislava (2ème étage)
PRIX :
250 EUR ( TVA comprise) prix réduit jusqu'au 10.10.
300 EUR (TVA incluse) prix régulier à partir du 10.11.2024
Le prix comprend :
*6 réunions (toutes les 1h30),
* aperçu des exercices,
* fiche d'enregistrement pour suivre votre propre processus TRE®
* 1x consultation de 20 min (1:1) sur le processus disponible dans un délai de 4 semaines après la fin du cycle.
Si vous êtes dans une situation financière difficile mais estimez que cette méthode peut vous aider, nous pouvons vous accompagner en étalant le paiement. Pour cette option, contactez [email protected].
INSCRIPTION :
Directement sur le site en remplissant le formulaire d'inscription. Nous vous contacterons après l'avoir rempli. Le formulaire permet au conférencier d'évaluer, si nécessaire, l'aptitude/inaptitude du candidat à participer au processus de groupe et en même temps de faire connaissance avec les participants du groupe.
CONDITIONS D'ANNULATION :
L'inscription n'est pas annulable, il est possible de vous trouver un remplaçant après accord avec le professeur.
Apportez des chaussettes (nous serons pieds nus), un tapis de yoga/exercice tapis et vêtements confortables.
Parking :
Eurovea (3 heures gratuites, environ 15 min à pied du quartier)