Recharge & Heal: Pranayama, Meditation & Yin Yoga Practice 🧘‍♀️✨

** Burnout Prevention & Recovery ** ne consiste pas seulement à appuyer une pause - il s'agit de revenir à vous-même. Dans un monde qui vous tire constamment dans mille directions, l'acte le plus radical peut être de ralentir, de respirer et d'écouter.

Le ** 23 septembre, mardi ** à ** 4,30 ** ** PM **, nous nous réunirons dans le studio ** You Can Yoga ** pour plonger dans un voyage de découverte de soi et de guérison. ** Annalisa **, le fondateur de [l'Acuflow] (https://www.theacuflow.com/) nous aidera à nous reconnecter avec nous-mêmes. Grâce à la respiration guidée et à la méditation, nous explorerons nos sentiments et nos intentions, déverrouillant le pouvoir à l'intérieur.

Aucune expérience antérieure en yoga ou en méditation n'est nécessaire, et pas besoin d'apporter un tapis de yoga - juste un esprit et un cœur ouvert! ❤️

** À propos de l'instructeur **
Il y a environ 10 ans, [Annalisa] (https://www.theacuflow.com/journey) a frappé l'épuisement professionnel: style de vie malsain, mauvaise alimentation, trop d'alcool, voyage constant, pas de repos et heures de travail implacables. Son corps a répondu à travers son propre point faible, le système digestif, et le SCI est devenu un problème majeur. Le stress était le déclencheur, et bien que la médecine occidentale ait atténué les symptômes, il n'a jamais abordé la cause profonde, car elle était constamment épuisée et de mauvaise humeur. C’est à ce moment-là que Annalisa s'est tournée vers la médecine traditionnelle chinoise (TCM), le pranayama, la méditation et le yoga. La transformation n'était pas instantanée, mais extrêmement puissante et qui a changé la vie. L'impact de ces pratiques l'a inspirée à étudier la TCM et à s'entraîner en tant que professeur de yoga. Aujourd'hui, elle est en bonne santé et épanouie, enseignant le yoga et pratiquant l'acupuncture à Amsterdam. Reconnaissant à l'univers, à ses professeurs et à toute la douleur et l'inconfort qui ont enseigné les plus grandes leçons!

⚠️ ** Informations importantes ** ⚠️
Cet événement est offert Pro Bono et est gratuit à rejoindre. Si vous le souhaitez, vous pouvez montrer votre gratitude et votre soutien après la pratique via Cash ou Tikkie.

** 📝 directives communautaires 📝 **

* Si vous RSVP, veuillez y assister! Si vous devez annuler dans les 24 heures précédant l'événement, contactez-moi. Après 2 annulations tardives ou sans préavis, la participation peut être restreinte 💔
* Arrivée à l'heure (quelques minutes plus tôt est la meilleure) ⏰
* Pour les événements occasionnels: restez aussi longtemps ou aussi peu que vous le souhaitez, faites-le nous savoir. Pour les ateliers: veuillez rester pour toute la session 🌿
* Soyez pleinement présent et gardez vos téléphones cachés 📵
* Vous n'avez pas besoin d'être en congé pour rejoindre, mais comprendre son impact est crucial pour créer un espace sûr 💛
* Nous aimons les visages familiers, mais assurons-nous que tout le monde a la chance de rejoindre les rencontres 🌱
* Partagez les commentaires! J'aimerais avoir de vos nouvelles 💬
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* Soyez gentil, soyez attentif et amusez-vous ✨