Recharge & Reset: Reclaim Control of Your Energy 🔋✨

**La prévention et la récupération du burn-out** commencent par reprendre le contrôle de votre énergie et par vous protéger dans un monde qui attire constamment votre attention. Imaginez, et si vous pouviez choisir consciemment où va votre énergie ? Et si vous pouviez le dépenser pour ce qui compte vraiment et libérer le reste ?

Le **2 octobre, jeudi** à **10h30**, nous nous réunirons à **de Boomsspijker** où **Ellen Duffy-Lueb**, coach certifiée en prévention du stress et de l'épuisement professionnel, nous guidera à travers le cercle de contrôle pour nous aider à cartographier où va notre énergie et comment la récupérer. Nous apprendrons des stratégies pratiques pour protéger notre énergie, créer des limites qui nous servent et repartir avec des outils pour faire des choix conscients chaque jour.

**À quoi s'attendre :**

* Comprendre comment votre énergie est tirée dans tant de directions chaque jour
* Des outils pratiques pour identifier ce pour quoi (et ne vaut pas) la peine de dépenser votre énergie
* Une méthode simple pour utiliser le Cercle de Contrôle dans la vie quotidienne
* Expériences partagées dans un espace chaleureux, solidaire et sans jugement

**Cet atelier est pour vous si :**

* Vous vous demandez pourquoi vous finissez épuisé à la fin de chaque journée
* Vous avez vécu un burn-out ou souhaitez éviter que cela ne se reproduise
* Vous souhaitez fixer des limites plus claires pour protéger votre temps et votre énergie
* Vous aimeriez entrer en contact avec des personnes partageant les mêmes idées et qui « comprennent »

**Vous repartirez avec :**

* Une image claire de vos plus grosses fuites d'énergie (et comment les arrêter)
* Une carte personnalisée du Cercle de Contrôle pour guider vos choix quotidiens
* Des outils pratiques pour protéger votre énergie : au travail, à la maison et en déplacement
* Un sentiment de clarté, d'autonomisation et de connexion avec les autres au cours du même voyage

**Quoi apporter :**

* Un cahier et un stylo pour les notes et les réflexions
* Un esprit ouvert et une volonté d'explorer 💛

**À propos de l'animateur**
[Ellen Duffy-Lueb](https://www.instagram.com/ellen_reclaimyourcontrol/) est une coach certifiée en matière de stress et d'épuisement professionnel (prévention), formatrice internationale et fondatrice de [Reclaim Your Control](https://reclaimyourcontrol.com/). Après avoir elle-même subi l'impact du stress et de l'épuisement professionnel, elle a développé son cadre FOCUS pour aider (principalement) les femmes ambitieuses travaillant dans des environnements de travail internationaux à protéger leur énergie, à récupérer leur temps et à créer un succès durable. Avec une approche holistique qui intègre le corps, l'esprit et l'âme, Ellen aide les professionnels occupés à fixer des limites saines et à vivre avec intention, afin qu'ils puissent s'épanouir sans s'épuiser.

⚠️ **Informations importantes** ⚠️
Cet événement est offert gratuitement et l'adhésion est gratuite, avec une petite contribution partagée pour couvrir la location de la salle. Le paiement sera organisé via Tikkie ou en espèces après la séance.

**📝 Lignes directrices de la communauté 📝**

* Si vous répondez, veuillez y assister ! Les annulations tardives (dans les 24 heures) ou les non-présentations signifient que d'autres seront absents. Après 2 annulations tardives ou non-présentations sans préavis, la participation pourra être restreinte 💔
* Veuillez vous inscrire uniquement si votre statut est "Partant" (ne vous présentez pas au hasard ou sur la liste d'attente) 🙏
* Arrivez à l'heure (quelques minutes en avance, c'est mieux) ⏰
* Pour des événements occasionnels comme une promenade : restez aussi longtemps ou aussi peu que vous le souhaitez, faites-le nous savoir. Pour les ateliers : merci de rester pendant toute la séance 🌿
* Soyez pleinement présent et gardez vos téléphones rangés 📵
* Vous n'avez pas besoin d'être en congé d'épuisement professionnel pour vous joindre, mais comprendre son impact est crucial pour créer un espace sûr 💛
* Partagez vos commentaires ! J'aimerais avoir de vos nouvelles 💬
* Suggérez des événements ou faites du bénévolat pour organiser 🎉
* Soyez gentil, soyez attentif et amusez-vous ✨