Cet événement est terminé !
Relaxation techniques Wellbeing.
Techniques de relaxation Bien-être.
Événement par: Fakulta strojního inženýrství VUT / Faculty of Mechanical Engineering BUT, Poradenské centrum VUT
Emplacement: Faculty of Mechanical Engineering, Brno University of Technology, Technická 2896, Brno-Královo Pole
Discussions and lectures, Health and Wellness
À propos de l'événement
Techniques de relaxation sélectionnées :
- Exercices de respiration
- Relaxation musculaire progressive
- Entraînement autogène
- Imagination (par exemple bulles sûres, êtres bienveillants)
- Pleine conscience (= moyen d'être pleinement présent au présent et de réaliser vos pensées, vos émotions et votre environnement)
Soyez calme et détendez-vous - profitez d'une atmosphère agréable et relaxante où vous pourrez vous détendre du stress et des tensions quotidiennes.
- L'exercice relaxant peut aider à améliorer votre santé et votre bien-être en général. - Sommeil
- Soulagement de la douleur : l'exercice peut aider à soulager les douleurs musculaires, les maux de tête et d'autres types de douleurs dans le corps.
- Amélioration du système immunitaire : l'exercice peut aider à améliorer le fonctionnement du système immunitaire. La réduction du stress et des tensions corporelles peut contribuer à réduire les niveaux d’hormones de stress, ce qui peut améliorer le fonctionnement du système immunitaire.
- Améliorer la concentration et la productivité : L'exercice régulier peut aider à améliorer la concentration et la productivité. La relaxation du corps et de l’esprit peut aider à réduire les distractions et à améliorer la capacité à se concentrer sur les tâches. Pour vous et vos besoins, sans culpabilité ni négligence de vos devoirs. Bien entendu, la participation aux exercices individuels sera volontaire. La capacité est limitée, une inscription préalable est requise sur https://www.fme.vutbr.cz/wellbeing
- Exercices de respiration
- Relaxation musculaire progressive
- Entraînement autogène
- Imagination (par exemple bulles sûres, êtres bienveillants)
- Pleine conscience (= moyen d'être pleinement présent au présent et de réaliser vos pensées, vos émotions et votre environnement)
Soyez calme et détendez-vous - profitez d'une atmosphère agréable et relaxante où vous pourrez vous détendre du stress et des tensions quotidiennes.
- L'exercice relaxant peut aider à améliorer votre santé et votre bien-être en général. - Sommeil
- Soulagement de la douleur : l'exercice peut aider à soulager les douleurs musculaires, les maux de tête et d'autres types de douleurs dans le corps.
- Amélioration du système immunitaire : l'exercice peut aider à améliorer le fonctionnement du système immunitaire. La réduction du stress et des tensions corporelles peut contribuer à réduire les niveaux d’hormones de stress, ce qui peut améliorer le fonctionnement du système immunitaire.
- Améliorer la concentration et la productivité : L'exercice régulier peut aider à améliorer la concentration et la productivité. La relaxation du corps et de l’esprit peut aider à réduire les distractions et à améliorer la capacité à se concentrer sur les tâches. Pour vous et vos besoins, sans culpabilité ni négligence de vos devoirs. Bien entendu, la participation aux exercices individuels sera volontaire. La capacité est limitée, une inscription préalable est requise sur https://www.fme.vutbr.cz/wellbeing