Reset & Rise: Women’s Gut Health Workshop

Février est le mois de la santé intestinale — et votre réinitialisation commence ici.

Femmes de Portland : réinitialisons ensemble.

Réinitialisez votre intestin, élevez vos hormones et dynamisez votre mouvement pour lancer vos objectifs de santé pour 2026.

Rejoignez-nous pour un atelier sur la santé intestinale en hiver convivial et centré sur la communauté, dirigé par Dr. Sierra Goncharoff et la nutritionniste Krista Barlow animés par Rose City Coffee le 21 février à 9h. Nous réduisons intentionnellement ce nombre pour répondre à vos questions. Seulement 30 places disponibles.

Que vous repreniez une routine de mouvement, exploriez de nouvelles façons de bouger ou cherchiez à améliorer vos pratiques actuelles, votre intestin et vos hormones sont le moteur de tout cela.

Votre énergie. Votre métabolisme. Votre cycle. Votre humeur. Votre rétablissement. Tout commence dans l'intestin.

Cet atelier allie le mouvement, la nutrition et la santé des femmes pour vous aider :

• Utilisez la nourriture comme médicament pour soutenir l'équilibre intestinal et hormonal
• Améliorez l'énergie, l'endurance et la récupération après le mouvement
• Réduisez l'inflammation et les symptômes digestifs
• Construisez des habitudes durables pour un traitement hormonal à long terme. harmonie
  

Que vous souhaitiez reprendre des mouvements doux, reconstruire vos forces, entrer dans un nouveau chapitre de remise en forme ou améliorer votre entraînement, prendre soin de votre intestin est la base de la façon dont vous bougez, vous sentez et vous présentez.

✨ Ce que vous obtiendrez :
• Des conseils en direct sur la digestion, les hormones, la nourriture et le mouvement

• Intestin Réinitialiser la feuille de travail à emporter à la maison

• Un groupe de femmes solidaires qui font cela avec vous