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Restoratívna joga & harmonizácia nervového systému
Yoga restauratif & harmonisation du système nerveux
Événement par: Joga Rheia, terapia vedomým pohybom
Emplacement: Levočská 6136/36, Levočská 36, Prešov
Santé et bien-être
À propos de l'événement
Tout ne doit pas nécessairement se dérouler en mouvement. Parfois, le corps a besoin du contraire : s’arrêter, ralentir et laisser l’énergie circuler sans effort. Pendant deux heures de yoga réparateur, vous apprendrez à vous détendre consciemment et à soutenir le processus de régénération et de renouvellement. C'est une pratique pour ceux qui ne veulent plus rechercher la performance - mais se permettre de reprendre des forces grâce au repos.
Détendez-vous. Respirez. Permettez-vous d'être.
Le corps a la capacité de se régénérer - si nous lui donnons de l'espace. Deux heures de yoga réparateur sont une invitation à ralentir et détendre le système nerveux surmené.
Surtout si votre routine est le stress, le multitâche et la disponibilité constante grâce à la technologie moderne, qui maintient votre système nerveux sympathique en activation constante, c'est-à-dire en mode « combat ou fuite ».
Pourquoi essayer le yoga réparateur
Vous obtiendrez une relaxation profonde des structures physiques qui n'est pas possible avec un exercice régulier
Le yoga réparateur est une pratique douce et curative dans laquelle vous n'avez rien à accomplir. Le corps s’appuie sur des accessoires – traversins, oreillers, ceintures et couvertures – pour se détendre sans effort.
Grâce à ce soutien complet, les tensions profondes sont libérées dans les muscles, les tendons et les fascias, c'est-à-dire dans les tissus que nous ne pouvons pas relâcher avec un mouvement normal.
Lorsque le corps cesse d'essayer de se retenir, une relaxation neuromusculaire se produit – les muscles se ramollissent, les ligaments sont hydratés, la colonne vertébrale est soulagée et le système musculo-squelettique commence à se régénérer.
Vous harmonisez votre système nerveux. système et vous retrouverez votre stabilité psychologique
Chaque position met plus de temps à activer le système nerveux parasympathique. Votre respiration s'approfondira également, la circulation sanguine et lymphatique s'améliorera et le corps recevra plus d'oxygène et de nutriments.
La recherche confirme que lorsque le système nerveux parasympathique est activé, le corps passe en mode régénération - il ralentit la fréquence cardiaque, abaisse le niveau d'hormones de stress et rétablit l'équilibre. Grâce à cela, vous améliorerez votre sommeil, vous aurez plus d'énergie et une plus grande endurance mentale.
Vous ferez l'expérience d'une profonde harmonisation énergétique
Dans notre studio, nous accordons une attention particulière à ce que chaque personne se sente bienvenue et spéciale, et cela déjà à travers l'environnement que nous créons avec soin.
Vous apprécierez l'atmosphère chaleureuse des bougies, le parfum délicat des essences naturelles et les sons des instruments de musique accordés à la fréquence harmonisante de 432 Hz, qui favorise la relaxation profonde du système nerveux et la sensation d'équilibre intérieur.
Chaque détail est créé intentionnellement pour que votre corps et votre esprit puissent complètement « s'éteindre » et gagner en force.
C'est pourquoi nous avons inclus le yoganidra à la fin - une technique de relaxation guidée qui vous invite à un état entre l'éveil et le sommeil - un espace où le corps se détend, l'esprit se calme et la conscience s'étend.
Ce ne sera pas seulement du repos, mais un réglage énergétique profond qui rétablira l'équilibre du système nerveux, harmonisera le système hormonal et activera les processus d'auto-guérison de votre corps.
QUAND : 7 novembre 2025 de 17h00 à 19h00
OÙ : Joga Rheia, Levočská 36, Prešov
PRIX : 30 € (prix pour les titulaires de crédits - 25 €)
ENSEIGNANTES : Terézia Smaržiková et Adriana Pavúrová
INSCRIPTION : https://www.joga-presov.sk/prihlasovanie/
Détendez-vous. Respirez. Permettez-vous d'être.
Le corps a la capacité de se régénérer - si nous lui donnons de l'espace. Deux heures de yoga réparateur sont une invitation à ralentir et détendre le système nerveux surmené.
Surtout si votre routine est le stress, le multitâche et la disponibilité constante grâce à la technologie moderne, qui maintient votre système nerveux sympathique en activation constante, c'est-à-dire en mode « combat ou fuite ».
Pourquoi essayer le yoga réparateur
Vous obtiendrez une relaxation profonde des structures physiques qui n'est pas possible avec un exercice régulier
Le yoga réparateur est une pratique douce et curative dans laquelle vous n'avez rien à accomplir. Le corps s’appuie sur des accessoires – traversins, oreillers, ceintures et couvertures – pour se détendre sans effort.
Grâce à ce soutien complet, les tensions profondes sont libérées dans les muscles, les tendons et les fascias, c'est-à-dire dans les tissus que nous ne pouvons pas relâcher avec un mouvement normal.
Lorsque le corps cesse d'essayer de se retenir, une relaxation neuromusculaire se produit – les muscles se ramollissent, les ligaments sont hydratés, la colonne vertébrale est soulagée et le système musculo-squelettique commence à se régénérer.
Vous harmonisez votre système nerveux. système et vous retrouverez votre stabilité psychologique
Chaque position met plus de temps à activer le système nerveux parasympathique. Votre respiration s'approfondira également, la circulation sanguine et lymphatique s'améliorera et le corps recevra plus d'oxygène et de nutriments.
La recherche confirme que lorsque le système nerveux parasympathique est activé, le corps passe en mode régénération - il ralentit la fréquence cardiaque, abaisse le niveau d'hormones de stress et rétablit l'équilibre. Grâce à cela, vous améliorerez votre sommeil, vous aurez plus d'énergie et une plus grande endurance mentale.
Vous ferez l'expérience d'une profonde harmonisation énergétique
Dans notre studio, nous accordons une attention particulière à ce que chaque personne se sente bienvenue et spéciale, et cela déjà à travers l'environnement que nous créons avec soin.
Vous apprécierez l'atmosphère chaleureuse des bougies, le parfum délicat des essences naturelles et les sons des instruments de musique accordés à la fréquence harmonisante de 432 Hz, qui favorise la relaxation profonde du système nerveux et la sensation d'équilibre intérieur.
Chaque détail est créé intentionnellement pour que votre corps et votre esprit puissent complètement « s'éteindre » et gagner en force.
C'est pourquoi nous avons inclus le yoganidra à la fin - une technique de relaxation guidée qui vous invite à un état entre l'éveil et le sommeil - un espace où le corps se détend, l'esprit se calme et la conscience s'étend.
Ce ne sera pas seulement du repos, mais un réglage énergétique profond qui rétablira l'équilibre du système nerveux, harmonisera le système hormonal et activera les processus d'auto-guérison de votre corps.
QUAND : 7 novembre 2025 de 17h00 à 19h00
OÙ : Joga Rheia, Levočská 36, Prešov
PRIX : 30 € (prix pour les titulaires de crédits - 25 €)
ENSEIGNANTES : Terézia Smaržiková et Adriana Pavúrová
INSCRIPTION : https://www.joga-presov.sk/prihlasovanie/