Cet événement est terminé !
Rovnováha a sloboda v pohybe
Equilibre et liberté de mouvement
Événement par: Art Studio Z
Emplacement: Slovenka, Antona Bernoláka 51, Žilina
Conférences et débats, Danse
À propos de l'événement
Un samedi matin plein de mouvements sains et de danse.
Quand : 15/11/2025 à partir de 9h00
Où : Art Studio Z
Avec qui : avec Adriana et avec Zuzana
Ce qui vous attend :
9h00 - 9h45 Pilates
Activation des centrales électriques - plancher pelvien, abdominaux, muscles du dos. Exercices de stabilité et d'équilibre. Ouverture de la poitrine et respiration consciente pour relâcher les tensions.
9h45 - 10h30 Port de Bras
Par des mouvements simples et précisément ciblés, nous ferons travailler les muscles superficiels et profonds des membres supérieurs et du dos. Nous renforcerons le plancher pelvien et harmoniserons nos mouvements avec grâce.
10h30 - 10h45 pause
10h45 - 11h30 Kizomba
Bases des rythmes doux de la Kizomba à un rythme féminin et sécuritaire. Flux des hanches, libération consciente du bassin. Connexion avec la terre, le rythme et la sensualité du corps.
11h30 - 12h15 Mouvement authentique
Avec la conscience de la perception du rythme et du tempo, nous découvrirons le naturel de l'expression dansée que nous portons tous en nous.
12h15 - 12h30 conclusion
Quand : 15/11/2025 à partir de 9h00
Où : Art Studio Z
Avec qui : avec Adriana et avec Zuzana
Ce qui vous attend :
9h00 - 9h45 Pilates
Activation des centrales électriques - plancher pelvien, abdominaux, muscles du dos. Exercices de stabilité et d'équilibre. Ouverture de la poitrine et respiration consciente pour relâcher les tensions.
9h45 - 10h30 Port de Bras
Par des mouvements simples et précisément ciblés, nous ferons travailler les muscles superficiels et profonds des membres supérieurs et du dos. Nous renforcerons le plancher pelvien et harmoniserons nos mouvements avec grâce.
10h30 - 10h45 pause
10h45 - 11h30 Kizomba
Bases des rythmes doux de la Kizomba à un rythme féminin et sécuritaire. Flux des hanches, libération consciente du bassin. Connexion avec la terre, le rythme et la sensualité du corps.
11h30 - 12h15 Mouvement authentique
Avec la conscience de la perception du rythme et du tempo, nous découvrirons le naturel de l'expression dansée que nous portons tous en nous.
12h15 - 12h30 conclusion