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Rozvíjanie vnútorných zdrojov
Développer les ressources internes
Événement par: Zen Flow
Emplacement: Račianske mýto, Bratislava - Nové Mesto
Conférences et débats, Santé et bien-être
À propos de l'événement
ZenFlow vous invite à 6 rendez-vous le mardi en groupe fermé
***Réunions de groupe Développement des ressources internes-expérience de soi***
~ axées sur le développement personnel ~
< br/>À qui s'adressent les rencontres :
Pour tous ceux qui souhaitent comprendre leur expérience physique et émotionnelle et vivre une vie plus épanouie. Pour ceux qui ont besoin de changer quelque chose dans leur vie et qui recherchent de nouvelles possibilités.
Le but des réunions de groupe :
Le but des réunions de groupe est d'apprendre à entrer en soi et à l'explorer, à connaissez vos impulsions, vos émotions, vos réactions et vos besoins. Vous initier aux méthodes de relaxation de base. Familiarisez-vous avec les éléments d’imagination et d’art-thérapie qui peuvent vous être utiles dans votre croissance personnelle. Apprenez à connaître les exercices thérapeutiques du yoga comme un outil avec lequel vous pouvez vous calmer et vous stabiliser.
Objectifs des réunions de groupe :
*développer une relation avec soi-même et comprendre sa propre dynamique intérieure
*recherche de ressources intérieures
*approfondissement et ancrage en soi d'expériences corporelles et émotionnelles positives
Les réunions de groupe sont divisées en six rencontres.
*S1 Thème de sécurité et mutualité
-nous travaillerons à créer un lieu sûr à l'intérieur et autour de nous en utilisant la relaxation guidée et l'imagination. Nous essaierons des exercices thérapeutiques de yoga axés sur la perception de l'expérience corporelle : qu'est-ce que je ressens dans mon corps et comment je le ressens ?
*S2 Thème de la stabilité
- conscience du pouvoir du moment présent, pleine conscience / pleine conscience - que se passe-t-il en nous et comment puis-je y réagir ? Nous nous concentrerons sur la façon de vivre à nouveau pleinement et en toute sécurité votre vie dans le présent avec l'aide de l'art-thérapie.
*S3 Connexion entre le corps et le cerveau
« La vie est pleine de rythme. Nous vibrons et notre cœur pompe le sang"....Nous chercherons et apprendrons à connaître notre propre rythme, notre dynamique intérieure et notre propre unicité. Les émotions intenses affectent non seulement l’esprit, mais aussi le corps et ses organes. Une fois de plus, nous nous immergeons dans une relaxation profonde, une pleine conscience et une imagination.
*S4 Auto-perception... à la recherche de votre SOI
-notre SOI conscient travaille à maintenir l'équilibre intérieur. Nous devons reconnaître nos sensations corporelles et agir en conséquence, sinon il est impossible de se sentir en sécurité à l’intérieur. Nous nous concentrerons sur l’intéroception – notre propre conscience des sensations corporelles subtiles. Savoir ce que nous ressentons est la première étape pour comprendre pourquoi nous le ressentons. Si nous apprenons à être conscients de nos sentiments intérieurs et de nos perceptions, nous pouvons essayer de trouver des moyens de les contrôler et de les réguler.
*S5 Moi et le monde - Couleurs et formes autour de moi
-comment est-ce que je vois le monde ? Est-ce uniquement en noir et blanc ou est-ce en couleur ? Qu’est-ce que je veux avoir et quelles stratégies dois-je utiliser. Nous travaillerons beaucoup avec des techniques d'art-thérapie qui peuvent soutenir notre croissance personnelle.
*S6 Ma force intérieure
- pratique de l'entraînement autogène, recherche de force intérieure et de stabilité. Prendre soin de son corps et de sa santé mentale.
Quand : du 1er octobre 2024 à 9h30 (90 min.) au 5 novembre 2024
Où : Zen Flow Studio de Yoga, BA.
Inscription : https://www.zenflow.sk/simpl-e-schedule
Cliquez sur la date dans le calendrier de réservation pour le 1er octobre 2024.
Prix du cours : lève-tôt 175 euros jusqu'au 31.8. 2024, après cette date le prix est de 210 euros.
À propos des professeurs :
Zdenka a suivi une formation de longue durée en psychothérapie imaginative catathymique, un cycle éducatif de trois ans en art-thérapie et suit actuellement une formation en thérapie symbolique. Dans son cabinet privé, elle s'occupe principalement de clients adultes souffrant de traumatismes développementaux, qui affectent leur autorégulation, leur image de soi et leur capacité relationnelle.
Katka est la créatrice du studio Zen Flow et professeure de thérapie. le yoga, dans lequel elle se concentre sur l'approfondissement de la conscience de soi intérieure, grâce à laquelle nous trouvons des liens profonds avec les besoins de notre corps et acquérons une toute nouvelle capacité d'amour-propre. Il s’agit de faire l’expérience d’une nouvelle qualité de soins personnels qui redirige notre attention vers la santé, l’alimentation, l’énergie et la planification du temps. Elle se consacre également à l'art-thérapie dans le but d'apprendre à expérimenter le plaisir immédiat de prendre soin de soi, qui vient de l'essence intérieure elle-même.
Informations complémentaires :
* Les cours individuels au sein du cours, en cas d'absence, ne peuvent malheureusement pas être remplacés.
*Les documents de paiement vous seront envoyés du studio après l'inscription au cours, ou le cours peut également être payé directement à le studio.
*Une entrée séparée aux cours est possible, mais seulement s'il y a de la place libre sur le cours, au prix de 40 euros.
*Nombre maximum de participants : 12, nombre minimum de participants : 6. La date limite du cours est le 30.9.2024.
*Conditions d'annulation :
Départ après le 15.9.2024 du cours entraîne des frais d'annulation de 100% des frais de cours, si vous trouvez un remplaçant, informez-en nous par e-mail : [email protected] ou téléphone : 0907 414 213
***Réunions de groupe Développement des ressources internes-expérience de soi***
~ axées sur le développement personnel ~
< br/>À qui s'adressent les rencontres :
Pour tous ceux qui souhaitent comprendre leur expérience physique et émotionnelle et vivre une vie plus épanouie. Pour ceux qui ont besoin de changer quelque chose dans leur vie et qui recherchent de nouvelles possibilités.
Le but des réunions de groupe :
Le but des réunions de groupe est d'apprendre à entrer en soi et à l'explorer, à connaissez vos impulsions, vos émotions, vos réactions et vos besoins. Vous initier aux méthodes de relaxation de base. Familiarisez-vous avec les éléments d’imagination et d’art-thérapie qui peuvent vous être utiles dans votre croissance personnelle. Apprenez à connaître les exercices thérapeutiques du yoga comme un outil avec lequel vous pouvez vous calmer et vous stabiliser.
Objectifs des réunions de groupe :
*développer une relation avec soi-même et comprendre sa propre dynamique intérieure
*recherche de ressources intérieures
*approfondissement et ancrage en soi d'expériences corporelles et émotionnelles positives
Les réunions de groupe sont divisées en six rencontres.
*S1 Thème de sécurité et mutualité
-nous travaillerons à créer un lieu sûr à l'intérieur et autour de nous en utilisant la relaxation guidée et l'imagination. Nous essaierons des exercices thérapeutiques de yoga axés sur la perception de l'expérience corporelle : qu'est-ce que je ressens dans mon corps et comment je le ressens ?
*S2 Thème de la stabilité
- conscience du pouvoir du moment présent, pleine conscience / pleine conscience - que se passe-t-il en nous et comment puis-je y réagir ? Nous nous concentrerons sur la façon de vivre à nouveau pleinement et en toute sécurité votre vie dans le présent avec l'aide de l'art-thérapie.
*S3 Connexion entre le corps et le cerveau
« La vie est pleine de rythme. Nous vibrons et notre cœur pompe le sang"....Nous chercherons et apprendrons à connaître notre propre rythme, notre dynamique intérieure et notre propre unicité. Les émotions intenses affectent non seulement l’esprit, mais aussi le corps et ses organes. Une fois de plus, nous nous immergeons dans une relaxation profonde, une pleine conscience et une imagination.
*S4 Auto-perception... à la recherche de votre SOI
-notre SOI conscient travaille à maintenir l'équilibre intérieur. Nous devons reconnaître nos sensations corporelles et agir en conséquence, sinon il est impossible de se sentir en sécurité à l’intérieur. Nous nous concentrerons sur l’intéroception – notre propre conscience des sensations corporelles subtiles. Savoir ce que nous ressentons est la première étape pour comprendre pourquoi nous le ressentons. Si nous apprenons à être conscients de nos sentiments intérieurs et de nos perceptions, nous pouvons essayer de trouver des moyens de les contrôler et de les réguler.
*S5 Moi et le monde - Couleurs et formes autour de moi
-comment est-ce que je vois le monde ? Est-ce uniquement en noir et blanc ou est-ce en couleur ? Qu’est-ce que je veux avoir et quelles stratégies dois-je utiliser. Nous travaillerons beaucoup avec des techniques d'art-thérapie qui peuvent soutenir notre croissance personnelle.
*S6 Ma force intérieure
- pratique de l'entraînement autogène, recherche de force intérieure et de stabilité. Prendre soin de son corps et de sa santé mentale.
Quand : du 1er octobre 2024 à 9h30 (90 min.) au 5 novembre 2024
Où : Zen Flow Studio de Yoga, BA.
Inscription : https://www.zenflow.sk/simpl-e-schedule
Cliquez sur la date dans le calendrier de réservation pour le 1er octobre 2024.
Prix du cours : lève-tôt 175 euros jusqu'au 31.8. 2024, après cette date le prix est de 210 euros.
À propos des professeurs :
Zdenka a suivi une formation de longue durée en psychothérapie imaginative catathymique, un cycle éducatif de trois ans en art-thérapie et suit actuellement une formation en thérapie symbolique. Dans son cabinet privé, elle s'occupe principalement de clients adultes souffrant de traumatismes développementaux, qui affectent leur autorégulation, leur image de soi et leur capacité relationnelle.
Katka est la créatrice du studio Zen Flow et professeure de thérapie. le yoga, dans lequel elle se concentre sur l'approfondissement de la conscience de soi intérieure, grâce à laquelle nous trouvons des liens profonds avec les besoins de notre corps et acquérons une toute nouvelle capacité d'amour-propre. Il s’agit de faire l’expérience d’une nouvelle qualité de soins personnels qui redirige notre attention vers la santé, l’alimentation, l’énergie et la planification du temps. Elle se consacre également à l'art-thérapie dans le but d'apprendre à expérimenter le plaisir immédiat de prendre soin de soi, qui vient de l'essence intérieure elle-même.
Informations complémentaires :
* Les cours individuels au sein du cours, en cas d'absence, ne peuvent malheureusement pas être remplacés.
*Les documents de paiement vous seront envoyés du studio après l'inscription au cours, ou le cours peut également être payé directement à le studio.
*Une entrée séparée aux cours est possible, mais seulement s'il y a de la place libre sur le cours, au prix de 40 euros.
*Nombre maximum de participants : 12, nombre minimum de participants : 6. La date limite du cours est le 30.9.2024.
*Conditions d'annulation :
Départ après le 15.9.2024 du cours entraîne des frais d'annulation de 100% des frais de cours, si vous trouvez un remplaçant, informez-en nous par e-mail : [email protected] ou téléphone : 0907 414 213