Running Intervals (900m Reps🏃‍♀️💨💨)

• Qu'est-ce que c'est? - Ce cours s'adresse à tous les niveaux, du débutant au coureur avancé, où nous vous entraînerons à courir vite.

• Où est-il? - Nous nous retrouvons à la statue de Simon Bolivar au Parque De La Barceloneta. Cliquez sur ce lien pour voir l'emplacement https://www.pbtraining.online/pbrunning/
En raison de l'affluence dans le parc, il ne m'est pas toujours possible d'être au même endroit à chaque séance. S'il vous plaît, faites attention à moi avec mon t-shirt bleu PB. Vous pouvez m'envoyer un SMS et je peux vous envoyer ma position.

• Quand est-ce ? - Les intervalles de course se déroulent tous les mardis à 7h15, mercredi à 20h et jeudi soir à 19h.

• Qui le gère ? - Ces cours sont animés par moi ! Je m'appelle Alan Urquhart et je viens d'Écosse. Je suis un entraîneur personnel avancé de niveau 4 et je travaille dans le secteur de la santé et du fitness depuis 27 ans. Pendant 14 ans, j'ai été coureur, participant à des courses sur route, en montagne, en cross-country et sur piste, sur des distances allant de 1 mile au marathon. Je suis impliqué dans l'entraînement d'athlétisme depuis l'âge de 17 ans.

• Combien ça coûte? - 10 € par cours mais vous pouvez acheter des cours PB:Running et PB:Training illimités pour le mois civil pour 40 €.

• Autre chose ? - Avant d'assister à votre tout premier cours avec moi, vous devrez remplir un par-q que vous pourrez compléter ici.
https://forms.gle/1zN6VvvzfVBiAekx6

• Quoi apporter - Il serait conseillé d'apporter une bouteille d'eau. Apporter une montre numérique pour chronométrer les courses et les récupérations serait très utile. Portez des vêtements et des chaussures appropriés. Les couches de vêtements peuvent être laissées sur la ligne de départ et d'arrivée. Je peux conserver des objets de valeur tels que des clés, des portefeuilles, etc. dans mon sac à dos ou mes sacoches de vélo.