SAMI-X WOMEN "WEHR DICH!" - WORKSHOP - Frauenselbstverteidigung

Cet atelier intensif de 3 heures porte sur l'autoprotection des femmes - clair, pratique et directement applicable.

🛡️ Atelier – « DÉFAUTEZ-VOUS ! » Autodéfense des femmes
"Fixez des limites - agissez avec confiance"

Soyez fort - dans toutes les situations

Dans cet atelier intensif de 3 heures, tout tourne autour de l'autoprotection des femmes - claire, pratique et directement applicable.

Sous la devise "Fixer des limites", nous transmettons des contenus importants de manière compacte et efficace qui vont bien au-delà des techniques physiques :

🧠 Reconnaissance et évitement des dangers
💬 Comportement et communication clairs
💪 Techniques d'autodéfense simples et efficaces
🔥 Renforcement de la confiance en soi et de l'attitude intérieure

L'autodéfense commence dans la tête.
Si vous êtes conscient de vos propres limites et apprenez à les fixer clairement, vous envoyez des signaux clairs - et pouvez reconnaître les risques dès le début.

🎯 Objectifs du atelier
✔️ Enseigner des techniques d'autodéfense mises en œuvre immédiatement
✔️ Stratégies psychologiques pour situations difficiles
✔️ Renforcer la présence, le courage et la capacité d'agir
✔️ Comportement tactique dans les moments de stress

👩 Pour les femmes et les filles de 14 ans et plus
👭 Mineurs seulement Accompagné d'un adulte aidant participant
👕 Vêtements confortables et ouverture à participation active

🗓️ Date : samedi, 14h00 - 17h00
📍 Lieu : SAMI VIENNA
👥 Nombre limité de participants - sécurisez votre place maintenant !

Apprenez à fixer vos limites - avec votre tête, votre cœur et votre corps.
La confiance en soi s'apprend. Commencez maintenant.