Schwangerschaftsworkout

L'entraînement hebdomadaire de grossesse est une offre payante de BellyVenture. Vous pouvez vous inscrire et réserver via le site Internet bellventure.de

« Le cours pour votre grossesse – force, exercice et relaxation »

Faire de l'exercice pendant la grossesse est non seulement possible, mais aussi particulièrement important ! Dans notre cours, nous proposons le mélange parfait de musculation et de relaxation qui vous préparera de manière optimale à l'accouchement.

👉 Durée du cours :
Vous pouvez suivre le cours de la 14e à la 40e semaine de grossesse. (Ces informations sont à titre indicatif : si vous vous sentez en forme et bien plus tôt, vous pouvez commencer plus tôt.)

👉 À quoi pouvez-vous vous attendre ?
Dans notre cours, nous combinons des exercices de force et d'endurance ciblés, adaptés aux dernières découvertes scientifiques. Non seulement vous serez en forme pour l'accouchement, mais vous pourrez également soulager de manière ciblée les problèmes typiques de la grossesse tels que les maux de dos, les douleurs à l'aine ou la fatigue.

Contenu du cours :
✔️ Maintenir votre mobilité malgré votre baby bump
✔️ Prévention et soulagement des douleurs au dos et à l'aine stabilité
✔️ Libérez les tensions et favorisez la relaxation
✔️ Entraînement cardiovasculaire pour plus d'endurance
✔️ Préparez-vous physiquement et mentalement à l'accouchement
✔️ Établissez des contacts avec d'autres femmes enceintes

https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/