Sebaobrana pre ženy: Jednodňový intenzívny kurz

"Je ne savais pas quoi dire ou faire" est un sentiment que beaucoup d'entre nous ressentent dans des situations désagréables - qu'il s'agisse de cris dans la rue ou de commentaires insultants, d'attouchements de personnes que nous (ne connaissons pas) ou de pressions de la part de notre famille ou encore ça peut changer !

Apprenez 5 principes d'auto-défense en 5 heures !
Dans un cours intensif d'auto-défense d'une journée nous nous concentrerons principalement sur l'autodéfense verbale et la communication assertive dans les scénarios les plus courants (fixer des limites avec des inconnus et des proches dans des situations indésirables). Nous apprendrons également 2 techniques simples d'autodéfense physique -

Les femmes ont besoin d'une autodéfense qui s'attaque aux problèmes et aux dangers auxquels elles sont confrontées luttes corporelles et physiques, mais aussi stratégies de communication et possibilités d'aide de l'environnement (amis proches, amis, aide professionnelle).

Le cours s'adresse à toutes les femmes et filles à partir de 14 ans, quels que soient l'âge, la forme physique, la taille, le poids, les perspectives ou l'orientation. La seule condition est le désir d'apprendre à travailler avec votre intuition, votre esprit et votre corps dans un but d'autodéfense. Sokolská 1, 811 04 Bratislava-Staré Mesto
Prix : 65 €
Le nombre de personnes. est limité.