Sebaobrana pre ženy: Jednodňový intenzívny kurz

"Je ne savais pas quoi dire ou faire", "il y a un sentiment que beaucoup d'entre nous rencontrent dans des situations désagréables, qu'il s'agisse de crier dans la rue, d'insulter des commentaires, de touches indésirables de personnes que nous connaissons ou de la pression d'une famille ou d'un partenaire. Cependant, cela peut changer!

Apprenez 5 principes d'auto-défense en 5 heures!
Dans un cours intensif d'un jour pour encourager l'auto-défense, nous nous concentrerons principalement sur la défense verbale, délimitant l'espace personnel vers des étrangers et des personnes proches dans des situations indésirables). Nous apprenons également 2 techniques physiques simples d'auto-défense.

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Les femmes ont besoin d'une légitime défense qui aborde les problèmes et les dangers qu'ils rencontrent. C'est pourquoi l'auto-défense encourageante pour lui-même n'est pas seulement axée sur le corps et la lutte physique, mais aussi sur les stratégies de communication et les possibilités d'aide de l'environnement (les plus proches, les amis, l'aide professionnelle). La seule condition est d'apprendre à travailler avec votre intuition, votre esprit et votre corps pour la légitime défense.