Selbsthilfegruppe für Stress- und Burnout-Betroffene

Un espace sûr pour les conversations honnêtes, le soulagement et les nouvelles perspectives.

A safe space for honest conversations, relief and new perspectives

in our self -help group meet people who suffer from Le stress persistant, l'épuisement ou même l'épuisement professionnel - ou la sensation sur le chemin. Ensemble, nous créons un espace protégé dans lequel tout peut être là: pensées, sentiments, doutes et aussi silence.

Chaque session commence par un court exercice mental pour arriver et devenir présent. Après cela, nous échangeons des informations sur les expériences personnelles - parfois sur un sujet spécifique (par exemple, fixer des limites, un travail écrasant, des conducteurs internes), parfois ouverts, selon ce qui est nécessaire.

Ce n'est pas une question de solutions ou de conseils, mais sur la véritable écoute, la compréhension et la connexion. Si vous le souhaitez, vous pouvez partager des impulsions, poser des questions ou simplement être là. Tout est volontaire.

À la fin de chaque session, il y a un petit Quicktip ou un exercice que vous pouvez ramener à la maison - comme inspiration ou soutien à votre vie quotidienne.

parce que vous n'êtes pas seul. Et vous n'avez pas à tout porter seul.

Organisé par Thomas Zimmermann (Anti Stress Center) et Christine Ostener (Stress Management & Burn Out Prevention Trainer)