Selbstverteidigung für Jugendliche ab 13

Que ce soit sur le chemin du retour, dans le train ou au quotidien - le sentiment de sécurité n'a pas de prix.

Que ce soit sur le chemin du retour, dans le train ou au quotidien - le sentiment de sécurité est inestimable. Dans ce cours pratique d'autodéfense, vous apprendrez à vous comporter avec confiance, à reconnaître les dangers à temps et à vous protéger efficacement en cas d'urgence.

Le cours s'adresse aux débutants et à tous ceux qui souhaitent renforcer leur confiance. Notre entraîneur expérimenté, Guido Paape, vous montrera des techniques simples et efficaces qui peuvent être mises en œuvre immédiatement - sans aucune connaissance préalable ni condition physique particulière.

Contenu du cours :

• Fondamentaux de l'autodéfense
• Langage corporel et prévention
• Techniques simples de défense et de libération
• Renforcement confiance en soi et pleine conscience

Bon à savoir :

• Vêtements confortables et chaussures d'intérieur recommandés
• Durée : 3 heures

Pourquoi participer ?
Ce cours vous donne non seulement des outils pratiques, mais aussi le bon sentiment d'être plus en sécurité et plus sûr de lui dans la vie de tous les jours.