Selbstverteidigungskurs für Jugendliche

Que ce soit sur le chemin du retour, dans le train ou au quotidien, le sentiment de sécurité n'a pas de prix. Dans ce cours pratique d'autodéfense, vous apprendrez à vous comporter avec confiance, à reconnaître les dangers à temps et à vous protéger efficacement en cas d'urgence.

Le cours s'adresse aux débutants et à tous ceux qui souhaitent renforcer leur confiance. Notre entraîneur expérimenté, Guido Paape, vous montrera des techniques simples et efficaces qui peuvent être mises en œuvre immédiatement - sans aucune connaissance préalable ni condition physique particulière.

Contenu du cours :
Fondamentaux de self-défense

Langage corporel et prévention

Techniques simples de défense et de libération

Renforcement de la confiance en soi et de la pleine conscience

Bon pour savoir :
Vêtements confortables et chaussures d'intérieur recommandés
Durée : 3 heures

Pourquoi participer ?
Ce cours vous donne non seulement des outils pratiques, mais aussi la bonne sensation de bouger avec plus de sécurité et d'assurance au quotidien.