Seminář: Mluvit o pohybu nestačí – je třeba se hýbat „permanentně“

Le séminaire de la section psychologie du vieillissement et de la vieillesse
Lectures Mgr. Kateřina Macháčová, Ph.D. Le mouvement a non seulement des effets préventifs mais aussi thérapeutiques, améliore l'humeur, quel que soit l'âge ou le diagnostic et soutient considérablement les fonctions cognitives. Néanmoins, nous nous déplaçons insuffisamment et parfois nous blessons. Alors, comment devons-nous bouger? Il n'y a pas de réponse claire parce que nous sommes différents, nous avons des préférences, des besoins ou des objectifs différents. Cependant, nous sommes communs à nous que nous sommes nés en tant qu'êtres humains et au cours de la première année de la vie, nous avons passé les mêmes modèles de mouvement qui nous ont permis de nous lever et de se diriger vers la vie. Cela a créé les fondements nécessaires à tout mouvement supplémentaire. Et ce sont ces fondements qui s'exercent en permanence.
Je vous invite à un séminaire, où nous lierons la connaissance du mouvement et du vieillissement avec une expérience spécifique dans la pratique et la recherche.
Dans la première partie, je présenterai la philosophie et les bases du programme éducatif de mouvement permanent inspiré des principes de la kinésiologie du développement, qui se concentre non seulement sur l'aspect moteur du mouvement, mais aussi sur sa dimension psychosociale. Dans ce concept, le mouvement n'est pas seulement un moyen de maintenir la forme physique, mais aussi un outil de connexion avec votre propre corps et avec vous-même. Dans la deuxième partie, je me concentrerai sur les résultats continus des études contrôlées randomisées récemment terminées, qui ont examiné non seulement l'impact de cet exercice sur l'aptitude fonctionnelle des personnes âgées, mais aussi sa durabilité à long terme. Dans la troisième partie, vous découvrirez des mouvements sélectionnés dans le contexte d'un mode de vie moderne et nous allons tout essayer ensemble. Vous pouvez être surpris de voir à quel point il peut faire peu de changements pour réaliser de grands changements, que même la respiration est un mouvement et bien plus encore. L'auteur du programme Kateřina Macháčová

mgr. Kateřina Macháčová, Ph.D. Dans le Centre de la longévité et des soins à long terme, il consacre à l'état fonctionnel des personnes à l'âge avancé et à la gérontologie active. Elle a établi et dirige une initiative pour se déplacer pour la vie qui soutient un style de vie actif et s'efforce de prolonger la vie en santé. En 2017, il crée et continue de développer le concept de permanento, dont les effets sont actuellement vérifiés empiriquement dans une étude de recherche soutenue par l'AZV MZ čr (# NU22-09-00447: 2022-2025). Les sujets du vieillissement et de la vieillesse, cependant, sont loin d'être préoccupés par les personnes âgées contemporaines, mais font également attention à d'autres groupes de population. Son objectif est de changer les mythes établis sur le mouvement et l'accès de personnes de tous les groupes d'âge à leur corps et donc à la santé. Href = "https://1url.cz/o1m4k"> https://1url.cz/o1m4k