[SEMINÁŘ] Sobota 19. října, Praha – Tkadlčík & Macek: AOS – všestranný silový trénink staré školy

Le projet international AOS est un concept d'entraînement en force complet à l'ancienne. Notre objectif n'est pas un athlète spécialisé, autrement inutilisable, mais un soldat universel, ou plutôt un homme fort !

Jiří Tkadlčík, pionnier des sports d'hommes forts, l'homme le plus fort d'Europe et l'homme le plus fort du monde. monde des poids moyens en 2018 et 2024, vous guidera tout au long du séminaire, et un coach expérimenté, et Pavel Macek, entraîneur de musculation de renommée internationale, l'un des 4 Master Instructeurs européens de la prestigieuse école StrongFirst, l'athlète le plus léger du monde qui a réalisé le soi-disant Sinister Challenge, parrain des exercices de kettlebell en République tchèque et instructeur en chef de l'école de mouvement, de force et de conditionnement KB5.

Annonce du magazine Health & Strength du 6 avril 1950. problème que le nombre de 42 levées connues serait réduit à seulement trois levées d'haltérophilie, voire deux dans les années 1970. La dynamophilie s'est installée sur trois condamnés à perpétuité. Les incroyables capacités de puissance des hommes forts polyvalents de la vieille école et les dizaines d'ascenseurs et de mouvements de force restants ont disparu dans les abysses de l'histoire…

Et maintenant, nous allons remonter le temps et vous apprendre le meilleur et le plus important de l’arsenal de la vieille école. Parce que les polyvalents de la vieille école pratiquaient tous les exercices possibles et ne s'arrêtaient pas aux exercices de base les plus importants comme les soulevés de terre, les squats ou les développé couchés : ils soulevaient différents poids de cent et une manières, jonglaient avec le fer, pratiquaient les appuis renversés. et d'autres compétences gymnastiques, ils luttaient, faisaient du vélo et nageaient et en général, ils étaient des athlètes polyvalents.

Programme du séminaire

• Comment se formaient autrefois les maîtres légendaires de la vieille école : Saxon, Goerner, Klein et d'autres
• Comment s'entraîne aujourd'hui la légende tchèque Jiří Tkadlčík< br/ >• L'équipement et l'arme secrète les plus populaires des hommes forts de la vieille école
• La base de la « super force » selon Alan Calvert
• Le mentor de l'homme fort et le ticket pour une formation continue selon Siegmund Klein
• Le pouvoir de l'école franco-canadienne à travers les yeux d'un expert en physiothérapie moderne
• Oubliés et négligés, mais des variantes clés des presses, squats et tractions standards
• Squat sans cage- variante supérieure qui améliorera votre soulevé de terre, votre back squat et vous préparera aux disciplines d'homme fort et à la vie quotidienne< br/>• Un développé couché plus sain sans banc
• La meilleure variante de soulevé de terre pour renforcer les jambes du soulevé de terre standard
• Une variante de développé debout qui renforce tous les muscles des épaules
• BONUS : Certains disent que c'est une variante du soulevé de terre, l'autre celle du squat - cela vous améliorera tous les deux !

Date et lieu

19. Octobre 2024, KB5 GYM Prague, Náměstí Jiřího z Poděbrad 11, Prague 3

Horaire

• 10h30-13h00 : 1er bloc d'enseignement/exercices
• 14h00-17h00 : 2ème bloc d'enseignement/pratique
• 17h00-19h00 : Coaching expert VIP

Variantes de billets

• Séminaire : 3 499
• Séminaire + coaching expert VIP* : 4 499

* En plus de l'entrée de base, le coaching expert VIP comprend également une plage horaire supplémentaire pendant laquelle les coachs se consacreront à des séances individuelles. corrections des exercices enseignés + autres exercices selon les intérêts du participant, et comprend également des questions et réponses, des photos, des rafraîchissements.

En cas de questions, contactez-nous à [email protected]