Social Comparisons: How to compare yourself with others fairly

« Il ne faut pas se comparer aux autres » est un conseil courant de nos jours. L’idée est que si vous vous comparez à quelqu’un qui fait mieux que vous dans quelque chose qui compte pour vous, cette comparaison sociale va vous faire vous sentir mal. Il est donc sage d’éviter complètement les comparaisons sociales.

Mais…

* Est-il réaliste d'éliminer les comparaisons sociales de nos vies, étant donné que nous sommes des créatures extrêmement sociales ?
* Si nous le faisions, ne passerions-nous pas à côté de certains des avantages des comparaisons sociales ?
* Le problème réside-t-il dans les comparaisons sociales elles-mêmes ou dans nos réponses à ces comparaisons ?
* Existe-t-il un moyen de réagir de manière adaptative aux comparaisons sociales défavorables ?
* Les médias sociaux ont-ils transformé les effets des comparaisons sociales ?

Lors de la prochaine rencontre, nous discuterons des comparaisons sociales d'un point de vue psychologique et pratique. Pour éclairer notre discussion, j'ai sélectionné un guide pratique basé sur la TCC sur les comparaisons sociales rédigé par le psychologue clinicien Joel Milden. Vous pouvez le lire ici :

* [Comment se comparer équitablement aux autres] (https://psyche.co/guides/how-to-compare-yourself-with-others-fairly-and-respond-better) par Joel Milden

Nous aurons également le temps de parler de nous et de réfléchir à des idées pour les prochaines rencontres.

À bientôt.

Ange