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Spánková hygiena - workshop
Hygiène du sommeil - atelier
Événement par: New you sk, Beata Liptakova
Emplacement: New You well-being mentoring, Bezručova 2047/64, Trenčín
Billets: Obtenir des billets
Conférences et débats
À propos de l'événement
L'événement « Hygiène du sommeil » s'adresse à tous ceux qui ont des problèmes de sommeil.
Vous ne vous souvenez même pas de la dernière fois où vous avez eu une bonne nuit de sommeil ?
Vous n'arrivez pas à vous calmer avant de vous coucher et vos pensées vous empêchent de dormir ?
Vous vous réveillez la nuit et lorsque vous vous endormez enfin, l'alarme sonne et vous vous réveillez incapable de dormir ?
L'hygiène du sommeil est un ensemble d'habitudes pratiques que vous aiderez à :
- améliorer la qualité du sommeil
- éviter de vous réveiller la nuit
- vous sentir frais et reposé le matin
Nous ne nous contenterons pas de la théorie.
- nous créerons une simulation d'endormissement directement lors de l'événement
- nous reprogrammerons d'anciens schémas de pensée sur le fait de ne pas dormir en de nouveaux - nous apprendrons à nous calmer et à préparer le corps et l'esprit à un sommeil de qualité
- vous obtiendrez des conseils éprouvés sur la façon de créer les conditions nécessaires à votre sommeil désir
Nous nous occuperons de tout lors de la réunion.
Nous mettons à votre disposition des tapis relaxants, des oreillers, des couvertures, des gratte-yeux. Boissons et une petite collation.
Si vous souhaitez utiliser votre propre oreiller et votre couverture, veuillez apporter les vôtres à la réunion.
Nous sommes là pour vous aider à bénéficier d'un sommeil de qualité.
Où ? Studio New You, Bezručova 2047/64, 911 01 Trenčín (ancienne université municipale)
contact : Bea Liptáková MBA 0905 393 872, mail : [email protected]
Prix : 25 Eur / personne
J'ai hâte de vous rencontrer ensemble.
Bea Liptáková MBA
mentor bien-être, énergisant, alchimiste de la vie
Vous ne vous souvenez même pas de la dernière fois où vous avez eu une bonne nuit de sommeil ?
Vous n'arrivez pas à vous calmer avant de vous coucher et vos pensées vous empêchent de dormir ?
Vous vous réveillez la nuit et lorsque vous vous endormez enfin, l'alarme sonne et vous vous réveillez incapable de dormir ?
L'hygiène du sommeil est un ensemble d'habitudes pratiques que vous aiderez à :
- améliorer la qualité du sommeil
- éviter de vous réveiller la nuit
- vous sentir frais et reposé le matin
Nous ne nous contenterons pas de la théorie.
- nous créerons une simulation d'endormissement directement lors de l'événement
- nous reprogrammerons d'anciens schémas de pensée sur le fait de ne pas dormir en de nouveaux - nous apprendrons à nous calmer et à préparer le corps et l'esprit à un sommeil de qualité
- vous obtiendrez des conseils éprouvés sur la façon de créer les conditions nécessaires à votre sommeil désir
Nous nous occuperons de tout lors de la réunion.
Nous mettons à votre disposition des tapis relaxants, des oreillers, des couvertures, des gratte-yeux. Boissons et une petite collation.
Si vous souhaitez utiliser votre propre oreiller et votre couverture, veuillez apporter les vôtres à la réunion.
Nous sommes là pour vous aider à bénéficier d'un sommeil de qualité.
Où ? Studio New You, Bezručova 2047/64, 911 01 Trenčín (ancienne université municipale)
contact : Bea Liptáková MBA 0905 393 872, mail : [email protected]
Prix : 25 Eur / personne
J'ai hâte de vous rencontrer ensemble.
Bea Liptáková MBA
mentor bien-être, énergisant, alchimiste de la vie